cara memutihkan leher hitam Sut i whiten y croen gwddf gyda sudd lemwn canlynol a allai fod yn ffordd naturiol arall i gael y croen gwyn y gwddf i'r eithaf . Yn wir , mae'n wybodaeth gyffredin bod y croen gwyn i mewn breuddwyd pob merch yn Indonesia . Nid yn unig yn Indonesia , ond hefyd mewn rhanbarthau Asiaidd arall , oherwydd y duedd harddwch o fenywod Asiaidd groen gwyn ac yn iach .
I gael y croen gwyn, mae llawer o fenywod yn ei wneud mewn gwahanol ffyrdd , yn ffordd naturiol a modern i dreulio gost fach. Heb sôn am y risg o yagn a achosir gan y defnydd o gemegau niweidiol. Felly, dylech fod yn ofalus os ydych am i ddefnyddio cynhyrchion cemegol . A allai gynnal arolwg ymlaen llaw a neu chwiliwch y cynhyrchion rydych yn eu defnyddio yn wirioneddol ddiogel neu beidio .
Fel dewis arall arall yw defnyddio croen whitening cynhwysion almai calch. Trwy ddefnyddio sudd lemwn gall wneud eich croen yn wynnach gwddf . Byddai'n rhyfedd os bydd y glow gwyn eich croen , ond cadwch eich gwddf edrych yn ddu neu os oes gennych lliw gwahanol. Felly nid oes niwed wrth geisio cynhwysion naturiol hyn calch. Rhad, ond mae hefyd yn faethlon iawn .
Mae Sudd Lemon budd-daliadau ac effeithiolrwydd i fywiogi y croen a chael gwared o celloedd croen marw a baw sy'n glynu at eich gwddf . Yn ogystal, gall lemwn hefyd adnewyddu'r croen gyda gyfeillgar. Gallwch wneud cais sleisys lemon neu ddŵr ar y wyneb cyfan y gwddf ac yn gadael ymlaen am tua ychydig funudau . Ar ôl y lifft gan ddefnyddio cotwm hanner gwlyb , yna byddwch yn bendant yn sylwi ar y baw a oedd wedi bod yn sownd i'r croen gan cotwm yn awr yn dod yn gynharach .
Ffordd eithaf hawdd ac yn syml i'w defnyddio yn lle'r uchod? Nid oes angen i chi drafferthu prynu cynnyrch drud , dim ond yn defnyddio sudd lemwn , gallwch gael croen iach a gwddf gwyn. Ond os ydych am roi cynnig ar ffordd fodern , yn gallu cynnig ar ffyrdd i whiten y croen gwddf gyda Anaina Skincare . Pob lwc sut i whiten y croen gwddf gyda sudd leim a, gobeithio, yn ddefnyddiol cara memutihkan kulit pada tubuh.
Selasa, 29 April 2014
Senin, 28 April 2014
cara mengecilkan perut setelah melahirkan
cara mengecilkan perut setelah melahirkan Làm thế nào để thu nhỏ dạ dày sau khi sinh con bạn có thể làm với một xem xét một số trong những điều , một trong số đó là một điều kiện y tế. Tất nhiên sau khi sự ra đời của hơn 80 phần trăm phụ nữ muốn có được một cơ thể mỏng lý tưởng như trước. Vì vậy, câu hỏi lớn là làm thế nào để tìm thấy một phương pháp tập thể dục ngay sau khi sinh. Có thể bụng idela mỏng trở lại? Kiểm tra xem xét đầy đủ dưới đây .
Sau chín tháng mang thai , tất nhiên, nhiều người bắt đầu tích lũy chất béo ở bụng , cánh tay và má . Theo trích dẫn từ duniafitnes.com , tử cung sẽ đóng cửa và trở lại kích thước ban đầu của nó trong khoảng 6 tuần , trong khi các dây chằng của cơ thể sẽ trở lại bình thường chiều dài và độ đàn hồi khoảng 3-6 tháng. Nhưng không phải như vậy với cơ jaringat , cần tập thể dục và thói quen mới để có thể khôi phục lại sức mạnh, mật độ và chức năng của các cơ bắp .
Khi là đúng thời điểm để bắt đầu đào tạo ?
Để có thể bắt đầu huấn luyện đầu tiên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn để đảm bảo sức khỏe và tập thể dục điều gì là đúng . Không nhận được trong một vội vàng để có được một bụng mỏng là nguy hiểm cho sức khỏe. Đặc biệt là nếu bạn thực hiện một mổ lấy thai . Điều quan trọng nhất sau khi sinh con là quá trình phục hồi của cơ thể. Nếu bác sĩ nói rằng đó là OK sau đó bạn có thể làm bài tập nhẹ . Nếu không, bạn nên tập trung vào sự phục hồi của cơ thể bởi vì nó phụ thuộc vào tình trạng thể chất của mỗi cá nhân .
4 miễn phí Nhận lý tưởng trên cơ thể Shape Sau khi sinh con
Giữ chế độ ăn uống của bạn
Tất nhiên bạn cần nhiều chất dinh dưỡng sau khi sinh. Các chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho cơ thể để khôi phục lại bản thân bằng khả năng tái tạo tế bào và các mô bị hư hỏng bao gồm protein , sắt và vitamin C. Tiêu thụ các loại rau và trái cây giàu chất xơ và tránh những thực phẩm chiên , chất béo và calo cao .
Không nên vội vã đến các phòng tập thể dục
Cơ thể co giãn sau khi sinh là một điều tự nhiên vì sự gia tăng khối lượng cơ thể của khoảng 15 phần trăm . Bước thích hợp nhất là sự phục hồi của cơ thể , bởi vì cơ thể phục hồi tối thiểu có thể gây ra vấn đề sức khỏe .
Xác định một mục tiêu hợp lý
Không vội vàng muốn kết quả mạnh mẽ , hãy để một mình muốn để mất 20kg trong thời gian một tháng . Hơn nữa, để nhận ra rằng bạn đang ở trên một chế độ ăn uống nghiêm ngặt, nó rất nguy hiểm. Bởi vì bây giờ bạn có một em bé để được nuôi bằng sữa mẹ và nhu cầu dinh dưỡng được đáp ứng. Nếu bạn đang trên một chế độ ăn uống nghiêm ngặt sau đó bạn có nguy cơ bị thiếu hụt dinh dưỡng cũng như em bé. Chúng ta không đặt mục tiêu quá mức.
Chọn bài tập thích hợp
Để đốt cháy calo không cần phải thực hiện một số hoạt động chỉ lazing trên giường . Nhưng điều đó không có nghĩa là phải tập thể dục vất vả. Bạn có thể làm bài tập nhẹ nhưng vẫn có thể khôi phục lại hình dạng cơ thể của bạn như trước , chẳng hạn như đi bộ xung quanh với đẩy em bé xung quanh nhà. Đi bộ là một hoạt động rất dễ dàng và ánh sáng nhưng có thể đốt cháy nhiều calo . Bên cạnh đi bộ cũng lưu thông máu và có thể giữ cho cơ thể của bạn trong hình dạng sau khi sinh con .
Làm thế nào để giảm cân đặc biệt là bụng co lại an toàn có thể cung cấp sự thoải mái và duy trì một cơ thể khỏe mạnh để ở phù hợp. Chúc may mắn ! cara menurunkan berat badan selama ramadhan
Sau chín tháng mang thai , tất nhiên, nhiều người bắt đầu tích lũy chất béo ở bụng , cánh tay và má . Theo trích dẫn từ duniafitnes.com , tử cung sẽ đóng cửa và trở lại kích thước ban đầu của nó trong khoảng 6 tuần , trong khi các dây chằng của cơ thể sẽ trở lại bình thường chiều dài và độ đàn hồi khoảng 3-6 tháng. Nhưng không phải như vậy với cơ jaringat , cần tập thể dục và thói quen mới để có thể khôi phục lại sức mạnh, mật độ và chức năng của các cơ bắp .
Khi là đúng thời điểm để bắt đầu đào tạo ?
Để có thể bắt đầu huấn luyện đầu tiên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn để đảm bảo sức khỏe và tập thể dục điều gì là đúng . Không nhận được trong một vội vàng để có được một bụng mỏng là nguy hiểm cho sức khỏe. Đặc biệt là nếu bạn thực hiện một mổ lấy thai . Điều quan trọng nhất sau khi sinh con là quá trình phục hồi của cơ thể. Nếu bác sĩ nói rằng đó là OK sau đó bạn có thể làm bài tập nhẹ . Nếu không, bạn nên tập trung vào sự phục hồi của cơ thể bởi vì nó phụ thuộc vào tình trạng thể chất của mỗi cá nhân .
4 miễn phí Nhận lý tưởng trên cơ thể Shape Sau khi sinh con
Giữ chế độ ăn uống của bạn
Tất nhiên bạn cần nhiều chất dinh dưỡng sau khi sinh. Các chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho cơ thể để khôi phục lại bản thân bằng khả năng tái tạo tế bào và các mô bị hư hỏng bao gồm protein , sắt và vitamin C. Tiêu thụ các loại rau và trái cây giàu chất xơ và tránh những thực phẩm chiên , chất béo và calo cao .
Không nên vội vã đến các phòng tập thể dục
Cơ thể co giãn sau khi sinh là một điều tự nhiên vì sự gia tăng khối lượng cơ thể của khoảng 15 phần trăm . Bước thích hợp nhất là sự phục hồi của cơ thể , bởi vì cơ thể phục hồi tối thiểu có thể gây ra vấn đề sức khỏe .
Xác định một mục tiêu hợp lý
Không vội vàng muốn kết quả mạnh mẽ , hãy để một mình muốn để mất 20kg trong thời gian một tháng . Hơn nữa, để nhận ra rằng bạn đang ở trên một chế độ ăn uống nghiêm ngặt, nó rất nguy hiểm. Bởi vì bây giờ bạn có một em bé để được nuôi bằng sữa mẹ và nhu cầu dinh dưỡng được đáp ứng. Nếu bạn đang trên một chế độ ăn uống nghiêm ngặt sau đó bạn có nguy cơ bị thiếu hụt dinh dưỡng cũng như em bé. Chúng ta không đặt mục tiêu quá mức.
Chọn bài tập thích hợp
Để đốt cháy calo không cần phải thực hiện một số hoạt động chỉ lazing trên giường . Nhưng điều đó không có nghĩa là phải tập thể dục vất vả. Bạn có thể làm bài tập nhẹ nhưng vẫn có thể khôi phục lại hình dạng cơ thể của bạn như trước , chẳng hạn như đi bộ xung quanh với đẩy em bé xung quanh nhà. Đi bộ là một hoạt động rất dễ dàng và ánh sáng nhưng có thể đốt cháy nhiều calo . Bên cạnh đi bộ cũng lưu thông máu và có thể giữ cho cơ thể của bạn trong hình dạng sau khi sinh con .
Làm thế nào để giảm cân đặc biệt là bụng co lại an toàn có thể cung cấp sự thoải mái và duy trì một cơ thể khỏe mạnh để ở phù hợp. Chúc may mắn ! cara menurunkan berat badan selama ramadhan
Jumat, 25 April 2014
cara memutihkan wajah foto dengan photoshop cs3
cara memutihkan wajah foto dengan photoshop cs3 Có rất nhiều cách để làm trắng khuôn mặt mà bạn có thể thử ở nhà, có thể là một cách tự nhiên và cách hiện đại. Có làn da trắng là mơ ước của mọi phụ nữ. Lý do khá đơn giản, với một khuôn mặt trắng sau đó bạn sẽ trông gọn gàng hơn .
Trên thực tế có một làn da tươi sáng là đủ để làm cho bạn trông sạch sẽ . Nhưng hầu hết phụ nữ không hài lòng nếu nó chỉ có một khuôn mặt tươi sáng. Kết quả là, nhiều người đang bị cám dỗ để sử dụng ma túy thuốc tẩy Abal Abal đã tuyên bố để làm trắng da ngay lập tức . Tất nhiên bằng cách sử dụng các sản phẩm không rõ ràng nó có thể làm bạn kết thúc với đỏ da , kích ứng , bỏng hoặc nhiễm trùng và thậm chí ung thư da.
Thực tế, có những cách an toàn hơn tự nhiên để làm cho làn da của bạn trắng hơn. Tất nhiên một cách tự nhiên không thể cung cấp kết quả tức thì và trắng như các quảng cáo trên truyền hình đã được thông qua quá trình chỉnh sửa . Tuy nhiên , cách tự nhiên để làm cho làn da của bạn trông sáng hơn, không có nhược điểm sẹo mụn , đốm đen hoặc lão hóa sớm.
Ngay lập tức sau đây là một số cách để làm trắng da mà bạn có thể thử ở nhà , theo trích dẫn từ m.vemale.com .
Trà và mật ong
chuẩn bị tài liệu
Trà 100 ml nước ( làm mát )
2 muỗng cà phê bột gạo
1/2 muỗng canh mật ong
Làm thế nào để thực hiện và sử dụng nó :
Đầu tiên , trộn tất cả các thành phần cho đến khi phân bố đều .
Sau đó maskerkan mặt kurnag và để ngồi trong 20 phút nữa cho đến khi khô .
Làm sạch mặt với một miếng bọt biển đặc biệt cho khuôn mặt.
Tất cả bây giờ và sau đó massage theo chuyển động tròn để các tế bào da chết để tẩy tế bào chết .
Cuối cùng, rửa mặt bằng nước lạnh một lần nữa. Làm theo cách này 1-2 lần một tuần để giữ cho làn da trắng và sáng hơn.
Chanh và bột yến mạch
Chuẩn bị các thành phần :
2 muỗng canh bột yến mạch
100 ml nước cốt chanh
Làm thế nào để thực hiện và sử dụng nó :
Đầu tiên , trộn tất cả các thành phần với nhau , sau đó khuấy đều cho đến khi phân bố đều .
Thoa lên mặt , sau đó sau khi massage nửa khô với một chuyển động tròn.
Pulaskan một lần nữa với các thành phần còn lại, để yên trong khoảng 20 phút.
Tắm rửa và lau khô khuôn mặt của bạn bằng khăn , vỗ cách .
Tất nhiên sử dụng thành phần tự nhiên da của chúng ta trở nên khỏe mạnh hơn và an toàn từ các tác dụng phụ có hại của việc sử dụng thuốc tẩy hóa học dựa trên . Chúc may mắn !
Trên thực tế có một làn da tươi sáng là đủ để làm cho bạn trông sạch sẽ . Nhưng hầu hết phụ nữ không hài lòng nếu nó chỉ có một khuôn mặt tươi sáng. Kết quả là, nhiều người đang bị cám dỗ để sử dụng ma túy thuốc tẩy Abal Abal đã tuyên bố để làm trắng da ngay lập tức . Tất nhiên bằng cách sử dụng các sản phẩm không rõ ràng nó có thể làm bạn kết thúc với đỏ da , kích ứng , bỏng hoặc nhiễm trùng và thậm chí ung thư da.
Thực tế, có những cách an toàn hơn tự nhiên để làm cho làn da của bạn trắng hơn. Tất nhiên một cách tự nhiên không thể cung cấp kết quả tức thì và trắng như các quảng cáo trên truyền hình đã được thông qua quá trình chỉnh sửa . Tuy nhiên , cách tự nhiên để làm cho làn da của bạn trông sáng hơn, không có nhược điểm sẹo mụn , đốm đen hoặc lão hóa sớm.
Ngay lập tức sau đây là một số cách để làm trắng da mà bạn có thể thử ở nhà , theo trích dẫn từ m.vemale.com .
Trà và mật ong
chuẩn bị tài liệu
Trà 100 ml nước ( làm mát )
2 muỗng cà phê bột gạo
1/2 muỗng canh mật ong
Làm thế nào để thực hiện và sử dụng nó :
Đầu tiên , trộn tất cả các thành phần cho đến khi phân bố đều .
Sau đó maskerkan mặt kurnag và để ngồi trong 20 phút nữa cho đến khi khô .
Làm sạch mặt với một miếng bọt biển đặc biệt cho khuôn mặt.
Tất cả bây giờ và sau đó massage theo chuyển động tròn để các tế bào da chết để tẩy tế bào chết .
Cuối cùng, rửa mặt bằng nước lạnh một lần nữa. Làm theo cách này 1-2 lần một tuần để giữ cho làn da trắng và sáng hơn.
Chanh và bột yến mạch
Chuẩn bị các thành phần :
2 muỗng canh bột yến mạch
100 ml nước cốt chanh
Làm thế nào để thực hiện và sử dụng nó :
Đầu tiên , trộn tất cả các thành phần với nhau , sau đó khuấy đều cho đến khi phân bố đều .
Thoa lên mặt , sau đó sau khi massage nửa khô với một chuyển động tròn.
Pulaskan một lần nữa với các thành phần còn lại, để yên trong khoảng 20 phút.
Tắm rửa và lau khô khuôn mặt của bạn bằng khăn , vỗ cách .
Tất nhiên sử dụng thành phần tự nhiên da của chúng ta trở nên khỏe mạnh hơn và an toàn từ các tác dụng phụ có hại của việc sử dụng thuốc tẩy hóa học dựa trên . Chúc may mắn !
benefits of using coconut oil on skin and hair
benefits of using coconut oil on skin and hair เมื่อคุณคิดว่า เกี่ยวกับ ประโยชน์ต่อสุขภาพของ น้ำมันมะพร้าว ที่เรากำลังจะ เดาว่า สิ่งสุดท้าย ที่อยู่ในใจ คือการ ถู ไขมัน พืชที่ กินได้ ทั่วใบหน้า การใช้ น้ำมันมะพร้าว เป็นวิธี ธรรมชาติ ที่ยอดเยี่ยม ที่จะ ทำให้ใบหน้าของคุณ สะอาด และมีสุขภาพดี
การใช้ น้ำมันมะพร้าว ที่ใช้ในการ ให้ความชุ่มชื้น ผิว จะ ให้มันดู อ่อนนุ่ม และอ่อนนุ่ม โดยไม่ต้อง ให้ reapplying ประโยชน์ของ น้ำมันมะพร้าว บนผิวเทียบได้กับที่ ของ น้ำมันแร่ ต่อไป ซึ่งแตกต่างจาก น้ำมันแร่ ที่มี โอกาสของการมี ผลข้างเคียงใด ที่ไม่พึงประสงค์ บนผิว ไม่เป็น
น้ำมันมะพร้าว สามารถใช้เป็น ครีมบำรุง ผิวที่ช่วยให้ มีผิวแห้ง น้ำมันมะพร้าว เป็นคำตอบ ของธรรมชาติ ที่จะ มีการ เรืองแสง และ สุขภาพผิวที่ดี ไม่มีเหตุผลว่าทำไม น้ำมันมะพร้าว มีอยู่ทั่วไป ตอนนี้เป็น
โคโคนัท คุณสมบัติ น้ำมัน
ยาต้านจุลชีพ
ต้านการอักเสบ
สารต้านอนุมูลอิสระ
ให้ความชุ่มชื้น
น้ำมันมะพร้าว รักษา ใบหน้า :
ล้าง ใบหน้า
ผสม น้ำมัน มะกอกและ น้ำมันมะพร้าว เพื่อ ให้ความชุ่มชื้นทำความสะอาด ลึกและ ล้าง จากธรรมชาติทั้งหมด
ขัด ผิวหน้า
ผสม น้ำมัน มะพร้าวและ โซดา สำหรับ ขัดผิว เบา ๆ ทำความสะอาด
Moisturizer
ถู เบา ๆตบเบา ๆ เล็ก ๆ ของ น้ำมันมะพร้าว เข้าสู่ผิว ของคุณ ในแต่ละคืน หลังทำความสะอาด
แต่งหน้า Remover
ถู น้ำมันมะพร้าว กว่า แต่งหน้า ปากแข็ง แล้วเช็ด ออก ด้วยwashcloth อบอุ่น
มาส์กหน้า
ผสม น้ำมัน มะพร้าวและ น้ำผึ้งพอกหน้า ต้านเชื้อแบคทีเรีย ทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วล้างออก
ลิป บาล์ม
ตัก น้ำมันมะพร้าว บางส่วนในกระป๋อง ขนาดเล็กสำหรับ ที่ดี กลิ่น ปาก บาล์ม DIY
น้ำมันมะพร้าว มีความปลอดภัยสำหรับ คนส่วนใหญ่ใน การรวมกัน กับสมุนไพรอื่น ๆ ปริมาณ ที่เหมาะสมของ น้ำมันมะพร้าว ขึ้นอยู่กับ ปัจจัยหลายประการ เช่นอายุ ของผู้ใช้ มีสุขภาพ และเงื่อนไข อื่น ๆ
การใช้ น้ำมันมะพร้าว ที่ใช้ในการ ให้ความชุ่มชื้น ผิว จะ ให้มันดู อ่อนนุ่ม และอ่อนนุ่ม โดยไม่ต้อง ให้ reapplying ประโยชน์ของ น้ำมันมะพร้าว บนผิวเทียบได้กับที่ ของ น้ำมันแร่ ต่อไป ซึ่งแตกต่างจาก น้ำมันแร่ ที่มี โอกาสของการมี ผลข้างเคียงใด ที่ไม่พึงประสงค์ บนผิว ไม่เป็น
น้ำมันมะพร้าว สามารถใช้เป็น ครีมบำรุง ผิวที่ช่วยให้ มีผิวแห้ง น้ำมันมะพร้าว เป็นคำตอบ ของธรรมชาติ ที่จะ มีการ เรืองแสง และ สุขภาพผิวที่ดี ไม่มีเหตุผลว่าทำไม น้ำมันมะพร้าว มีอยู่ทั่วไป ตอนนี้เป็น
โคโคนัท คุณสมบัติ น้ำมัน
ยาต้านจุลชีพ
ต้านการอักเสบ
สารต้านอนุมูลอิสระ
ให้ความชุ่มชื้น
น้ำมันมะพร้าว รักษา ใบหน้า :
ล้าง ใบหน้า
ผสม น้ำมัน มะกอกและ น้ำมันมะพร้าว เพื่อ ให้ความชุ่มชื้นทำความสะอาด ลึกและ ล้าง จากธรรมชาติทั้งหมด
ขัด ผิวหน้า
ผสม น้ำมัน มะพร้าวและ โซดา สำหรับ ขัดผิว เบา ๆ ทำความสะอาด
Moisturizer
ถู เบา ๆตบเบา ๆ เล็ก ๆ ของ น้ำมันมะพร้าว เข้าสู่ผิว ของคุณ ในแต่ละคืน หลังทำความสะอาด
แต่งหน้า Remover
ถู น้ำมันมะพร้าว กว่า แต่งหน้า ปากแข็ง แล้วเช็ด ออก ด้วยwashcloth อบอุ่น
มาส์กหน้า
ผสม น้ำมัน มะพร้าวและ น้ำผึ้งพอกหน้า ต้านเชื้อแบคทีเรีย ทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วล้างออก
ลิป บาล์ม
ตัก น้ำมันมะพร้าว บางส่วนในกระป๋อง ขนาดเล็กสำหรับ ที่ดี กลิ่น ปาก บาล์ม DIY
น้ำมันมะพร้าว มีความปลอดภัยสำหรับ คนส่วนใหญ่ใน การรวมกัน กับสมุนไพรอื่น ๆ ปริมาณ ที่เหมาะสมของ น้ำมันมะพร้าว ขึ้นอยู่กับ ปัจจัยหลายประการ เช่นอายุ ของผู้ใช้ มีสุขภาพ และเงื่อนไข อื่น ๆ
Kamis, 24 April 2014
cara mengecilkan paha dan betis secara efektif
cara mengecilkan paha dan betis secara efektif Як зменшити стегна може забезпечити максимальний результат , якщо все зроблено по- справжньому. Більшість людей , які не є тими , хто не плямистий або всерйоз.
Правда не важко мати можливість отримати більш тонкі стегна , ви можете звузити стегна з повсякденній діяльності. Наприклад , коли у себе вдома або навіть під час роботи. Допитливі baimana робити ? Для початку , слухати повністю дотримуючись цей коментар .
Для більшості жінок , великий стегна є проблемою , тому що це змушує їх виглядати товщі . Щоб подолати це , спробуйте деякі з наведених нижче рад може забезпечити рішення для Вас.
Навчання жвава
Роблячи жваву прогулянку на півгодини або близько того кожен день рутина може зробити м'язи більш тоноване стегна і маленькі . Швидкий спосіб також в змозі подолати і зменшити видимість целюліту.
Навчання сидіти злети
На додаток до швидким способом , навчання SITP протягом п'яти хвилин перед сном може допомогти звузити стегна.
Вгору і вниз по сходах
Якщо ви працюєте в офісі є кілька поверхів , то це може бути явну перевагу. Оскільки поїздка також підняв драбину не тільки допоможе зменшити величезні стегна. Ви можете бути вгору і вниз по сходах з підрахунку 2 х 8 .
йога Вправа
Роблячи гімнастика Йога , ви можете зробити верхню частину м'язів стегна. Ми вважаємо , що йога може займатися гімнастикою прямий вплив на стегна.
Присівши навпочіпки з косою ноги
Щоб виконати цю вправу , вам потрібен інструмент тупіший вагою 3-5 кг. Візьміть гантелі з положенням руки перед вами розширюється. Відкриті ноги широкі , наскільки це можливо , а потім взяти низькі позиції до стегон паралельно підлозі. Виконувати рух кілька разів з певним кол . Роблячи цю вправу на регулярній основі для підготовки внутрішньої поверхні стегон , щоб зробити його жорсткою і вузькою.
Лежачи нога не піднімається приблизно до 15 см на підлозі.
З підрахунку 2 х 8 також допоможе затягнути і зменшити ваші стегна , до тих пір, як це робиться на регулярній основі.
Зміна способу життя
Нездоровий спосіб життя , наприклад , споживає багато продуктів , які містять багато жиру ми повинні відняти . Perbanyak споживати зелені овочі та фрукти , багаті вітамінами і клітковиною.
Деньга робити деякі рутини і поради на регулярній основі , то невеликий стегна просто мрія далеко. Крім того , щоб зменшити масу стегон , ви також можете спробувати , щоб схуднути , якщо ви все ще мають багато жирових відкладень. Удачи !
Правда не важко мати можливість отримати більш тонкі стегна , ви можете звузити стегна з повсякденній діяльності. Наприклад , коли у себе вдома або навіть під час роботи. Допитливі baimana робити ? Для початку , слухати повністю дотримуючись цей коментар .
Для більшості жінок , великий стегна є проблемою , тому що це змушує їх виглядати товщі . Щоб подолати це , спробуйте деякі з наведених нижче рад може забезпечити рішення для Вас.
Навчання жвава
Роблячи жваву прогулянку на півгодини або близько того кожен день рутина може зробити м'язи більш тоноване стегна і маленькі . Швидкий спосіб також в змозі подолати і зменшити видимість целюліту.
Навчання сидіти злети
На додаток до швидким способом , навчання SITP протягом п'яти хвилин перед сном може допомогти звузити стегна.
Вгору і вниз по сходах
Якщо ви працюєте в офісі є кілька поверхів , то це може бути явну перевагу. Оскільки поїздка також підняв драбину не тільки допоможе зменшити величезні стегна. Ви можете бути вгору і вниз по сходах з підрахунку 2 х 8 .
йога Вправа
Роблячи гімнастика Йога , ви можете зробити верхню частину м'язів стегна. Ми вважаємо , що йога може займатися гімнастикою прямий вплив на стегна.
Присівши навпочіпки з косою ноги
Щоб виконати цю вправу , вам потрібен інструмент тупіший вагою 3-5 кг. Візьміть гантелі з положенням руки перед вами розширюється. Відкриті ноги широкі , наскільки це можливо , а потім взяти низькі позиції до стегон паралельно підлозі. Виконувати рух кілька разів з певним кол . Роблячи цю вправу на регулярній основі для підготовки внутрішньої поверхні стегон , щоб зробити його жорсткою і вузькою.
Лежачи нога не піднімається приблизно до 15 см на підлозі.
З підрахунку 2 х 8 також допоможе затягнути і зменшити ваші стегна , до тих пір, як це робиться на регулярній основі.
Зміна способу життя
Нездоровий спосіб життя , наприклад , споживає багато продуктів , які містять багато жиру ми повинні відняти . Perbanyak споживати зелені овочі та фрукти , багаті вітамінами і клітковиною.
Деньга робити деякі рутини і поради на регулярній основі , то невеликий стегна просто мрія далеко. Крім того , щоб зменшити масу стегон , ви також можете спробувати , щоб схуднути , якщо ви все ще мають багато жирових відкладень. Удачи !
Selasa, 22 April 2014
benefits of honey mask for hair
benefits of honey mask for hair तपाईं मह सुन्दरता लाभ चाहनुहुन्छ भने, एक मह अनुहार मुखौटा सिद्ध छ । मह आफ्नो अनुहार र आफ्नो छाला को लागि राम्रो छ । मह एक कोमल तेल मिसाएर विशेष गरी , मेकअप अवशेषहरु भंग मा राम्रो छ । तपाईं एक अनुहार cleanser को रूप वा अनुहार मुखौटा रूपमा मह प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ ।
मह छाला को पोषण अद्भुत सुन्दरता एड्स हो जो भिटामिन , खनिज , र एमिनो एसिड , धनी छ । अनुहार लागि सीधा लागू , मह यो छाला - हेरविचार गर्नुपर्छ तरल सुन बनाउन , स्पष्ट र स्वस्थ छाला बढावा । यो फिर्ता दूर पुरातन मिश्र गर्नुपर्छ फिरऊन क्लियोपेट्रा जस्तो स्नान र सौंदर्य उत्पादनहरु मा प्रयोग गरिएको छ ।
को छाला गहिरो चिस्यान प्रदान गर्ने सबभन्दा राम्रो तरिका को एक एक मास्क संग छ । यहाँ आफ्नो छाला कुनै समय मा चमक छ कि एक उत्कृष्ट भरुवा मह मास्क नुस्खा छ । यो सजिलो , सस्तो छ , र छिटो काम गर्दछ ।
मह अनुहार मुखौटा : आफ्नो छाला Moistruize र मुखासे लडने
अनुहार मा कच्चा मह एक चम्चा लागू
20 मिनेट को लागि Leave
बन्द कुल्ला
Avocado र मह अनुहार मास्क , यो मास्क शुष्क छाला लागि आदर्श छ
2 किलो एवाकाडो शरीरमा
2 किलो मह
मैश सामाग्री
30 मिनेट लागि अनुहार मा Leave
संवेदनशील छाला को लागि केरा र मह मास्क ,
1 / 2 mashed केले
1 / 4 कप दलिया , दूध पकाएको
1 अण्डा
1 / 2 चमचा मह
प्रभाव बिजुली लागि कागति र मह अनुहार मास्क ,
1 चमचा मह
1 चम्मच कागति
रस
Oatmela र मह अनुहार मास्क , रूप exfoliator
पतले को 1 किलो
भूमि दलिया
मह 1 किलो
मुखासे लागि मह अनुहार नकाब
बस छाला सफा र 15 मिनेट को लागि बस्छन मह को एक स्कूप लागू
न्यानो पानीले कुल्ला
कुनै पनि प्रकारको एक मह अनुहार मुखौटा लागू अघि , तपाईं सधैं आफ्नो अनुहार धुनुपर्छ पर्छ वा दोष लक र स्थान मुद्दहरुकोरण सक्छ ।
मह छाला को पोषण अद्भुत सुन्दरता एड्स हो जो भिटामिन , खनिज , र एमिनो एसिड , धनी छ । अनुहार लागि सीधा लागू , मह यो छाला - हेरविचार गर्नुपर्छ तरल सुन बनाउन , स्पष्ट र स्वस्थ छाला बढावा । यो फिर्ता दूर पुरातन मिश्र गर्नुपर्छ फिरऊन क्लियोपेट्रा जस्तो स्नान र सौंदर्य उत्पादनहरु मा प्रयोग गरिएको छ ।
को छाला गहिरो चिस्यान प्रदान गर्ने सबभन्दा राम्रो तरिका को एक एक मास्क संग छ । यहाँ आफ्नो छाला कुनै समय मा चमक छ कि एक उत्कृष्ट भरुवा मह मास्क नुस्खा छ । यो सजिलो , सस्तो छ , र छिटो काम गर्दछ ।
मह अनुहार मुखौटा : आफ्नो छाला Moistruize र मुखासे लडने
अनुहार मा कच्चा मह एक चम्चा लागू
20 मिनेट को लागि Leave
बन्द कुल्ला
Avocado र मह अनुहार मास्क , यो मास्क शुष्क छाला लागि आदर्श छ
2 किलो एवाकाडो शरीरमा
2 किलो मह
मैश सामाग्री
30 मिनेट लागि अनुहार मा Leave
संवेदनशील छाला को लागि केरा र मह मास्क ,
1 / 2 mashed केले
1 / 4 कप दलिया , दूध पकाएको
1 अण्डा
1 / 2 चमचा मह
प्रभाव बिजुली लागि कागति र मह अनुहार मास्क ,
1 चमचा मह
1 चम्मच कागति
रस
Oatmela र मह अनुहार मास्क , रूप exfoliator
पतले को 1 किलो
भूमि दलिया
मह 1 किलो
मुखासे लागि मह अनुहार नकाब
बस छाला सफा र 15 मिनेट को लागि बस्छन मह को एक स्कूप लागू
न्यानो पानीले कुल्ला
कुनै पनि प्रकारको एक मह अनुहार मुखौटा लागू अघि , तपाईं सधैं आफ्नो अनुहार धुनुपर्छ पर्छ वा दोष लक र स्थान मुद्दहरुकोरण सक्छ ।
Senin, 21 April 2014
cara mengecilkan perut dengan olahraga
cara mengecilkan perut dengan olahraga Is fadhb do mhná go leor boilg distended mar gheall ar saille . Pants chomh daingean , mar sin ní dhéanann sé cuma ceart , ag iarraidh a chaitheamh náire swimsuit , duh ..
Mar gheall ar an bhfadhb seo a tharlaíonn go minic i measc na mban , tá go leor drugaí a chuireann urrúis Laghdaigh saill bolg . Cé nach gach ceann de na drugaí sa chéill sin , roinnt fiú ar chostas na sláinte .
Chun na torthaí is fearr , ar thomhaltas na bianna nádúrtha is féidir go creimeadh an saill boilg , mar sin is féidir é a ath - distended boilg cothrom .
1 . Torthaí agus Glasraí
Is féidir ithe éagsúla torthaí agus glasraí úra cothaithigh a chur ar fáil don chomhlacht . Is féidir le Torthaí agus glasraí go bhfuil snáithíní nádúrtha bhrostú ar an bpróiseas na gluaiseachtaí díleá agus bputóg. Ina theannta sin , beidh an snáithín dhéanamh, dar leat go hiomlán níos faide , ionas gur féidir é a rialú an iontógáil na bianna ard i calories agus saill .
2 . Tae Glas
Nuair a tá sé déanach , seachas sneaiceanna fried , a dhéanamh cupán tae glas te le siúcra beag nó mil . Féadfaidh an t-ábhar flavonoids i tae a laghdú athlasadh i gcorp . Is féidir leis an ábhar EGCG a laghdú leibhéil saille comhlacht .
3 . Avocado agus Cnónna
Níl gach saillte dona , tá saillte maith gur féidir cabhrú le erode creimeadh saillte dona colaistéaról dona ag an am céanna . Is féidir leat a ithe cnónna bruite nó rósta agus ithe avocado .
4 . Spíosraí blastanas
Cé go bhfuil cumhra uaireanta unpleasant , gairleog , turmeric , piobar agus luibheanna ginger féidir cabhrú leis an gcomhlacht a shárú fadhbanna díleácha . Bain úsáid as na comhábhair nádúrtha mar miasa blastáin , agus is féidir leat a ithe go maith gan imní .
5 . Uisce Óil
Tá difríocht mhór idir iad siúd a fearr an uisce mianraí agus dóibh siúd ar mhaith deochanna milse . Leathnaigh an tomhaltas uisce mianraí , mar tá deochanna sugary calories ard . Is deoch milis gan aon saill , ach is féidir é a dhéanamh saill tú .
Tá na roinnt bianna agus deochanna gur féidir leat iarracht chun cabhrú Laghdaigh saill bolg . Iarmhéid le feidhmiú agus a laghdú bianna ard - calorie , mar shampla bianna friochta , sceallóga agus milseáin .
Mar gheall ar an bhfadhb seo a tharlaíonn go minic i measc na mban , tá go leor drugaí a chuireann urrúis Laghdaigh saill bolg . Cé nach gach ceann de na drugaí sa chéill sin , roinnt fiú ar chostas na sláinte .
Chun na torthaí is fearr , ar thomhaltas na bianna nádúrtha is féidir go creimeadh an saill boilg , mar sin is féidir é a ath - distended boilg cothrom .
1 . Torthaí agus Glasraí
Is féidir ithe éagsúla torthaí agus glasraí úra cothaithigh a chur ar fáil don chomhlacht . Is féidir le Torthaí agus glasraí go bhfuil snáithíní nádúrtha bhrostú ar an bpróiseas na gluaiseachtaí díleá agus bputóg. Ina theannta sin , beidh an snáithín dhéanamh, dar leat go hiomlán níos faide , ionas gur féidir é a rialú an iontógáil na bianna ard i calories agus saill .
2 . Tae Glas
Nuair a tá sé déanach , seachas sneaiceanna fried , a dhéanamh cupán tae glas te le siúcra beag nó mil . Féadfaidh an t-ábhar flavonoids i tae a laghdú athlasadh i gcorp . Is féidir leis an ábhar EGCG a laghdú leibhéil saille comhlacht .
3 . Avocado agus Cnónna
Níl gach saillte dona , tá saillte maith gur féidir cabhrú le erode creimeadh saillte dona colaistéaról dona ag an am céanna . Is féidir leat a ithe cnónna bruite nó rósta agus ithe avocado .
4 . Spíosraí blastanas
Cé go bhfuil cumhra uaireanta unpleasant , gairleog , turmeric , piobar agus luibheanna ginger féidir cabhrú leis an gcomhlacht a shárú fadhbanna díleácha . Bain úsáid as na comhábhair nádúrtha mar miasa blastáin , agus is féidir leat a ithe go maith gan imní .
5 . Uisce Óil
Tá difríocht mhór idir iad siúd a fearr an uisce mianraí agus dóibh siúd ar mhaith deochanna milse . Leathnaigh an tomhaltas uisce mianraí , mar tá deochanna sugary calories ard . Is deoch milis gan aon saill , ach is féidir é a dhéanamh saill tú .
Tá na roinnt bianna agus deochanna gur féidir leat iarracht chun cabhrú Laghdaigh saill bolg . Iarmhéid le feidhmiú agus a laghdú bianna ard - calorie , mar shampla bianna friochta , sceallóga agus milseáin .
Minggu, 20 April 2014
benefits of pineapple diet
benefits of pineapple diet Sino sinabi ito ay isang kaaway pinya babae ? Kahit na masyadong maraming hindi dapat natupok sa panahon ng pagbubuntis at sa bata, tropikal na prutas ang isang ito ay mayaman sa nutrisyon at malusog na alam mo .
Pupunan sa bitamina A, bitamina C , kaltsyum , posporus , at potasa Pineapple . Pineapple ay mayaman sa fiber kaya maganda para sa mga diyeta din at makatulong na mabawasan kolesterol sa katawan .
Mayroong ilang bentahe na maaari kang pumili kapag kumakain ng pinya , tulad ng sumusunod:
Pag-iwas sa ubo at lagnat dahil sa trangkaso
Dahil ang bitamina C ay sapat na mataas , pinya magagawang upang makatulong na labanan ang virus na nagdudulot ng trangkaso . Kahit na kung ikaw ay naghihirap mula sa trangkaso , medyo epektibo gamitin ang pinya bilang isang natural na lunas . Bromelain sa pinya tulong launch ubo plema kaya mabilis cured .
palakasin buto
Pineapple ay isa sa mga sikat na prutas upang makatulong na palakasin ang mga buto din . Mangganeso nilalaman sa ito ay kinakailangan upang bumuo ng isang mas siksik kaayusan buto. Maaari kang kumita ng 73 % ng mangganeso sa pinya ubusin sa isang araw.
Healthy gilagid
Nais mo bang makakuha ng malusog na gilagid mas mahusay na pag-inom ng pinya lamang . Ang nilalaman ng bitamina C ay magiliw sa mga gilagid at ibigay ang pinakamahusay na paggamot upang ang iyong mga ngipin at gilagid mananatiling malakas .
mangasiwa pantunaw
Bromelain sa pinya prutas din ay nakakatulong ito na pangasiwaan pantunaw at pag-ihi . Bromelain ay talagang isang protina , kaya ito ay lubos na epektibong at malusog para sa pagkonsumo .
Walang mali sa pinya i-paste sa iyong pang araw-araw na menu. Sa pamamagitan ng enriching pagkain paggamit , matutulungan mo ang mapanatili ang kalusugan at kagandahan nang natural .
Pupunan sa bitamina A, bitamina C , kaltsyum , posporus , at potasa Pineapple . Pineapple ay mayaman sa fiber kaya maganda para sa mga diyeta din at makatulong na mabawasan kolesterol sa katawan .
Mayroong ilang bentahe na maaari kang pumili kapag kumakain ng pinya , tulad ng sumusunod:
Pag-iwas sa ubo at lagnat dahil sa trangkaso
Dahil ang bitamina C ay sapat na mataas , pinya magagawang upang makatulong na labanan ang virus na nagdudulot ng trangkaso . Kahit na kung ikaw ay naghihirap mula sa trangkaso , medyo epektibo gamitin ang pinya bilang isang natural na lunas . Bromelain sa pinya tulong launch ubo plema kaya mabilis cured .
palakasin buto
Pineapple ay isa sa mga sikat na prutas upang makatulong na palakasin ang mga buto din . Mangganeso nilalaman sa ito ay kinakailangan upang bumuo ng isang mas siksik kaayusan buto. Maaari kang kumita ng 73 % ng mangganeso sa pinya ubusin sa isang araw.
Healthy gilagid
Nais mo bang makakuha ng malusog na gilagid mas mahusay na pag-inom ng pinya lamang . Ang nilalaman ng bitamina C ay magiliw sa mga gilagid at ibigay ang pinakamahusay na paggamot upang ang iyong mga ngipin at gilagid mananatiling malakas .
mangasiwa pantunaw
Bromelain sa pinya prutas din ay nakakatulong ito na pangasiwaan pantunaw at pag-ihi . Bromelain ay talagang isang protina , kaya ito ay lubos na epektibong at malusog para sa pagkonsumo .
Walang mali sa pinya i-paste sa iyong pang araw-araw na menu. Sa pamamagitan ng enriching pagkain paggamit , matutulungan mo ang mapanatili ang kalusugan at kagandahan nang natural .
Sabtu, 19 April 2014
benefits of green tea for hair
benefits of green tea for hair fTem sido amplamente compreendida pelo público em geral , o chá verde tem um monte de benefícios, como ser capaz de ajudar no processo de perda de peso , aliviar o sistema digestivo, e restaurar a condição da pele de um evento específico, como queimaduras solares.
Juntamente com os muitos benefícios oferecidos pelo chá verde, dailyglow.com página afirma que o chá verde mesmo de começar a ser usado para parar a perda de cabelo . Embora as pesquisas sobre os benefícios do chá verde pode parar a perda de cabelo ainda não mostrou os resultados esperados , muitas pessoas acreditam que o chá verde é eficaz na força do cabelo memeprtahankan de modo a não cair facilmente fora.
Essas pessoas acreditam na eficácia do chá verde contém catequinas têm alta o suficiente. Esta substância é um composto que pode inibir a enzima 5 - alfa-redutase . A enzima é uma substância que pode transformar-se em dihydrostestosterone testosterona ( DHT ), que é um sinal de curto idade do folículo piloso .
Algumas pessoas colocam a teoria de que o componente de saúde do chá verde pode prevenir a perda de cabelo. Os níveis elevados de antioxidantes no chá verde , por exemplo , podem melhorar a saúde de cabelo , pele e do couro cabeludo , bloqueando o dano causado pelos radicais livres .
Além disso , o chá verde também é acreditado para melhorar a circulação sanguínea no couro cabeludo de forma a melhorar a saúde do cabelo e do couro cabeludo que podem inibir a perda de cabelo . Por esta razão, talvez você poderia considerar beber chá verde todos os dias.
Juntamente com os muitos benefícios oferecidos pelo chá verde, dailyglow.com página afirma que o chá verde mesmo de começar a ser usado para parar a perda de cabelo . Embora as pesquisas sobre os benefícios do chá verde pode parar a perda de cabelo ainda não mostrou os resultados esperados , muitas pessoas acreditam que o chá verde é eficaz na força do cabelo memeprtahankan de modo a não cair facilmente fora.
Essas pessoas acreditam na eficácia do chá verde contém catequinas têm alta o suficiente. Esta substância é um composto que pode inibir a enzima 5 - alfa-redutase . A enzima é uma substância que pode transformar-se em dihydrostestosterone testosterona ( DHT ), que é um sinal de curto idade do folículo piloso .
Algumas pessoas colocam a teoria de que o componente de saúde do chá verde pode prevenir a perda de cabelo. Os níveis elevados de antioxidantes no chá verde , por exemplo , podem melhorar a saúde de cabelo , pele e do couro cabeludo , bloqueando o dano causado pelos radicais livres .
Além disso , o chá verde também é acreditado para melhorar a circulação sanguínea no couro cabeludo de forma a melhorar a saúde do cabelo e do couro cabeludo que podem inibir a perda de cabelo . Por esta razão, talvez você poderia considerar beber chá verde todos os dias.
Jumat, 18 April 2014
benefits of ginger supplements
benefits of ginger supplements Корань імбіра выкарыстоўваўся ў медыцыне на працягу больш за 2000 гадоў , гэта расліна валодае многімі гаючымі перавагі. Імбір выкарыстоўваецца не часта большасцю амерыканцаў , хоць ён звычайна з'яўляецца ў кухнях краін па ўсім свеце. Корань імбіра змяшчае шмат характэрных раслін , атрыманыя хімічныя злучэнні , такія як гингерол , зингерон . Усе гэтыя ўласцівасці робяць імбір электрастанцыя карысці для здароўя.
Імбір забяспечвае бясконцы масіў ільгот для здароўя. Некаторыя з найбольш шырока вядомых пераваг ўключаюць памяншэння млоснасці , ранішняе недамаганне , хвароба руху , conestion , галаўны боль , сутаргі , прылівы і засмучэнне страўніка. Імбір таксама было вядома , для павышэння апетыту і спрыяць засваенню неабходных пажыўных рэчываў у арганізм .
Імбір з'яўляецца трава. Карэнішча ( падземны сцябло ) выкарыстоўваецца ў якасці прыправы , а таксама ў якасці лекавага сродку. Ён можа быць выкарыстаны свежы , сушаць і здрабняюць , або ў выглядзе соку або алею. Вось толькі некаторыя перавагі для здароўя імбіра :
Карысна для засмучэнні кішачніка , палягчэння газу , адчувальных стрававальнага гасцінца і ачышчэння тоўстай кішкі.
Вострыя кампаненты актываваць паток сліны і выпрацоўку стрававальных сокаў.
Баі запаленне , парушэнне кровазвароту , артрыт і ліхаманка .
Памяншае сустаўныя і цягліцавыя болю , як унутры , так і мясцова.
Эфектыўнае протівомікробное сродак для язвы і раны.
Стымулюе працу сэрца і крывяноснай сістэм .
Абараняе печань у жывот.
Месціць ўласцівасцямі афрадызіякам.
Здымае пякотку .
Імбір сок рэцэпт , адчуваць сябе добра ад кораня да пачатку імбірнага соку
інгрэдыенты
1 цаля лустачку кораня імбіра
1 свежы цытрына
Сок з 5-6 морквы з вяршыні
1 пасеяны яблык
праезд:
Сок усе інгрэдыенты з сокавыціскалку або выкарыстоўваць вельмі магутныя блендер і працадзіце сумесь з гайкай малака мех.
Імбір забяспечвае бясконцы масіў ільгот для здароўя. Некаторыя з найбольш шырока вядомых пераваг ўключаюць памяншэння млоснасці , ранішняе недамаганне , хвароба руху , conestion , галаўны боль , сутаргі , прылівы і засмучэнне страўніка. Імбір таксама было вядома , для павышэння апетыту і спрыяць засваенню неабходных пажыўных рэчываў у арганізм .
Імбір з'яўляецца трава. Карэнішча ( падземны сцябло ) выкарыстоўваецца ў якасці прыправы , а таксама ў якасці лекавага сродку. Ён можа быць выкарыстаны свежы , сушаць і здрабняюць , або ў выглядзе соку або алею. Вось толькі некаторыя перавагі для здароўя імбіра :
Карысна для засмучэнні кішачніка , палягчэння газу , адчувальных стрававальнага гасцінца і ачышчэння тоўстай кішкі.
Вострыя кампаненты актываваць паток сліны і выпрацоўку стрававальных сокаў.
Баі запаленне , парушэнне кровазвароту , артрыт і ліхаманка .
Памяншае сустаўныя і цягліцавыя болю , як унутры , так і мясцова.
Эфектыўнае протівомікробное сродак для язвы і раны.
Стымулюе працу сэрца і крывяноснай сістэм .
Абараняе печань у жывот.
Месціць ўласцівасцямі афрадызіякам.
Здымае пякотку .
Імбір сок рэцэпт , адчуваць сябе добра ад кораня да пачатку імбірнага соку
інгрэдыенты
1 цаля лустачку кораня імбіра
1 свежы цытрына
Сок з 5-6 морквы з вяршыні
1 пасеяны яблык
праезд:
Сок усе інгрэдыенты з сокавыціскалку або выкарыстоўваць вельмі магутныя блендер і працадзіце сумесь з гайкай малака мех.
Rabu, 16 April 2014
benefits of green tea pills
benefits of green tea pills Тыя , хто хоча скінуць сваю вагу , магчыма , спрабавалі розныя намаганні . Вы , магчыма , зрабілі ўсё магчымае , занадта губляць сваю вагу. Калі гэта так , то чаму б вам не паспрабаваць , каб атрымаць перавагі зялёнага чаю дабаўкі ? Зялёны чай дабаўкі ўтрымліваюць розныя рэчывы , якія дапамогуць вам схуднець. Яны ўключаюць у сябе антыаксідант , поліфенолы і нават анты - канцэрагенныя і метабалічныя ўласцівасці. У выніку , яны ўплываюць на хуткасць метабалізму. З павелічэннем вашага метабалізму , вы зможаце кантраляваць сваю вагу больш лёгка. Акрамя пераваг , каб схуднець , вы можаце атрымаць іншыя перавагі , такія як абараніць сябе ад раку , павялічваючы імунную сістэму вашага арганізма і зніжэння ўзроўню халестэрыну і высокае крывяны ціск .
Перавагі зялёнага чаю дабаўкі
Зялёны чай напоі былі вельмі папулярныя ў якасці аднаго з лепшых напояў ва ўсім свеце . З яго поўнай рэчываў , зялёны чай стаў свайго роду сродкаў для розных захворванняў. Хаця многія людзі былі дасведчаныя аб карысці зялёнага чайнага напою , яны не спажываюць яго кожны дзень. Прычына , чаму яны не спажываюць яго кожны дзень мяняецца . Большасць з іх заявілі , што яны не так ужо шмат часу , каб падрыхтаваць напой , ад піваварства , каб абслужыць яго . Сёння вы не павінны турбавацца пра гэта больш. Зялёны чай дабаўкі , цяпер даступныя для вас. Замест падрыхтоўкі складаны зялёны чайны напой , вы можаце проста прымаць дадаткі. Дабаўкі ўтрымліваюць тыя ж рэчывы , як тыя , зялёнага чайнага напою. Вы таксама можаце атрымаць розныя перавагі зялёнага чаю дадаткі.
З'яўляюцца Зялёны чай дабаўкі бяспечныя?
Перавагі зялёнага чаю дадаткі былі прызнаныя і даказаны з розных даследаванняў. Тым не менш , пабочныя эфекты дапаўненні з'яўляюцца менш вядомыя. Пабочныя эфекты і праблемы бяспекі на самай справе толькі звязаныя з утрыманнем кафеіну з дапаўненні. Вы лепш з асцярожнасцю з кафеіну , звязаных з пабочнымі эфектамі. Вы павінны дакладна ведаць , колькі дабаўкі , што трэба для бяспечнага спажывання. Пабочныя эфекты ўключаюць неспакой , павышэнне артэрыяльнага ціску , павелічэнне частаты сардэчных скарачэнняў і пагаршэнне сімптомаў язвы. Падчас лячэння хіміятэрапіяй , то лепш абмежаваць спажыванне , так як гэта можа зменшыць актыўнасць прэпаратаў.
Колькі вы павінны спажываць ?
Змест экстракта зялёнага чаю адрозніваецца ад адной капсуле іншым. Менавіта таму , перш чым спажываць дабаўкі , то лепш звярнуць увагу на дозы экстракта зялёнага гарбаты. Лепш пракансультавацца з урачом перад ужываннем дадаткі. Ваш лекар парэкамендуе Вам прыдатную дозу . Гэта будзе бяспечней для вас , і вы можаце атрымаць лепшыя перавагі зялёнага чаю дадаткі.
Перавагі зялёнага чаю дабаўкі
Зялёны чай напоі былі вельмі папулярныя ў якасці аднаго з лепшых напояў ва ўсім свеце . З яго поўнай рэчываў , зялёны чай стаў свайго роду сродкаў для розных захворванняў. Хаця многія людзі былі дасведчаныя аб карысці зялёнага чайнага напою , яны не спажываюць яго кожны дзень. Прычына , чаму яны не спажываюць яго кожны дзень мяняецца . Большасць з іх заявілі , што яны не так ужо шмат часу , каб падрыхтаваць напой , ад піваварства , каб абслужыць яго . Сёння вы не павінны турбавацца пра гэта больш. Зялёны чай дабаўкі , цяпер даступныя для вас. Замест падрыхтоўкі складаны зялёны чайны напой , вы можаце проста прымаць дадаткі. Дабаўкі ўтрымліваюць тыя ж рэчывы , як тыя , зялёнага чайнага напою. Вы таксама можаце атрымаць розныя перавагі зялёнага чаю дадаткі.
З'яўляюцца Зялёны чай дабаўкі бяспечныя?
Перавагі зялёнага чаю дадаткі былі прызнаныя і даказаны з розных даследаванняў. Тым не менш , пабочныя эфекты дапаўненні з'яўляюцца менш вядомыя. Пабочныя эфекты і праблемы бяспекі на самай справе толькі звязаныя з утрыманнем кафеіну з дапаўненні. Вы лепш з асцярожнасцю з кафеіну , звязаных з пабочнымі эфектамі. Вы павінны дакладна ведаць , колькі дабаўкі , што трэба для бяспечнага спажывання. Пабочныя эфекты ўключаюць неспакой , павышэнне артэрыяльнага ціску , павелічэнне частаты сардэчных скарачэнняў і пагаршэнне сімптомаў язвы. Падчас лячэння хіміятэрапіяй , то лепш абмежаваць спажыванне , так як гэта можа зменшыць актыўнасць прэпаратаў.
Колькі вы павінны спажываць ?
Змест экстракта зялёнага чаю адрозніваецца ад адной капсуле іншым. Менавіта таму , перш чым спажываць дабаўкі , то лепш звярнуць увагу на дозы экстракта зялёнага гарбаты. Лепш пракансультавацца з урачом перад ужываннем дадаткі. Ваш лекар парэкамендуе Вам прыдатную дозу . Гэта будзе бяспечней для вас , і вы можаце атрымаць лепшыя перавагі зялёнага чаю дадаткі.
Selasa, 15 April 2014
cara menurunkan kolesterol darah
cara menurunkan kolesterol darah कसे आहार कोलेस्ट्रॉल कमी आपण अशा हृदयविकाराचा झटका , स्ट्रोक आणि इतर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग म्हणून रोग विविधता टाळण्यासाठी मदत करू शकता . या रोग काही शरीरातील कोलेस्ट्रॉलचे उच्च पातळी झाल्याने करत होतो.
कोलेस्ट्रॉलचे द्वारे झाल्याने रोग विविध उपचार करण्यासाठी सक्षम होण्यासाठी खरंच रसायने पासून केलेले औषधे वापरू शकता . तथापि , आम्ही काहीवेळा टाळण्यासाठी , आणि शकत नाही साइड इफेक्ट्स अन्य आरोग्य समस्या होऊ शकते .
कोलेस्ट्रॉल कमी सुरक्षित आणि निरोगी आहे की एक पर्यायी आहार आहे . आहार कोलेस्ट्रॉल कमी आपल्या शरीरात कोलेस्ट्रॉल पातळी नियंत्रित करण्यासाठी चांगला दीर्घकालीन प्रभाव मार्ग आहे .
अनेकदा आम्ही आरोग्यासाठी कोलेस्ट्रॉल धोके बद्दल ऐकू पाहिजे , पण आपण ते कोलेस्ट्रॉल काय आहे कळेल ? कसे कोलेस्ट्रॉल शरीरात तयार होतो ? Vemale.com पासून उद्धृत म्हणून येथे त्याच्या आढावा आहे .
सूत्रांनी कोलेस्ट्रॉल
आमच्या शरीरात कोलेस्ट्रॉलचे दोन मुख्य स्रोत आमच्या स्वत: च्या देहाची आणि आम्ही अन्नपदार्थ येते की बाहेर करते . सर्व प्राणी नैसर्गिकरित्या कोलेस्ट्रॉल उत्पन्न करतात तर आम्ही अनेकदा , पशू उत्पादने वापर . अनेकदा यकृत शरीरातील काही कार्ये अमलात आणणे कोलेस्ट्रॉल निर्मिती आहे आमच्या शरीराच्या भाग . अभ्यास कडून शरीरातील कोलेस्ट्रॉलचे 75 टक्के यकृत निर्मीत आणि इतर 25 टक्के आम्ही अन्नपदार्थ येते आहे की झाली .
वास्तविक कोलेस्ट्रॉल विशिष्ट कार्ये करण्यासाठी यकृत कार्यपद्धतीला निर्मिती . आपण जादा कोलेस्ट्रॉल पातळी सह पदार्थ वापर तर पण हृदय रोग होऊ शकतो .
शरीरातील शिल्लक कोलेस्ट्रॉल पातळी ठेवणे
तो एक अत्यंत भरल्यावरही चरबी encounters तेव्हा आपण वापर कोलेस्ट्रॉल , खूप धोकादायक असू शकते . भरल्यावरही चरबी आणि कोलेस्ट्रॉलचे च्या आहाराचं प्रमाण सुधारणे शरीरातील कोलेस्ट्रॉल पातळी वाढू शकतो कारण . आपल्या शरीरात शेवटी रक्तवाहिन्या बंद बनवण्यासाठी , सामान्य रक्त प्रवाह प्रतिबंध या रक्तवाहिन्या अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल buildup मिळते आणि पक्षाघाताचा होऊ शकतो की त्यामुळे .
त्यामुळे आहार द्वारे शरीरातील कोलेस्ट्रॉलचे च्या शिल्लक कायम आणि एक आरोग्यपूर्ण जीवनशैली जगण्यासाठी फार महत्वाचे आहे .
आहार कोलेस्ट्रॉल कमी कसे
आपल्या आहार बदलून , हृदय रोग टाळण्यासाठी आम्हाला ठेवू शकता . आपण प्रयत्न करू शकता की कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण एक आरोग्यपूर्ण आहार कमी अनुसरण .
फळे आणि भाज्या
फळे आणि भाज्या आपल्या आहार कार्यक्रम चांगले आणि निरोगी अन्न आहे की अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. याव्यतिरिक्त , फळे आणि भाज्या नाही चरबी समाविष्टीत कमी उष्मांक सामग्री आहे. रोजच्यारोज फळे आणि भाज्या खाल्ल्याने शरीरात कोलेस्ट्रॉल पातळी कमी होते.
जनावराचे मांस
वरवर पाहता आपण शरीरात आग्रा कोलेस्ट्रॉल पातळी खाऊ शकतात काही जनावराचे मांस आहेत नियंत्रित केला जाऊ शकतो टर्की , कोंबडी आणि मासे यांचा समावेश आहे. आपण लाल मांस वापर करायचा असेल पण , स्वयंपाक प्रक्रिया चरबी आणि कोलेस्ट्रॉलचे स्तर कमी करण्यासाठी व्यवस्थित करावे .
धान्य
धान्य मध्ये उच्च ऊर्जा आणि फायबर असलेली पदार्थ आहेत . त्यापैकी धान्य आणि सोयाबीनचे , तपकिरी ब्रेड , पास्ता आणि बटाटे कमी कोलेस्ट्रॉल पातळी मदत करू शकता आहेत . तो carbs उच्च रक्कम आहे आणि यासारख्या पदार्थ घेणारे करून शरीरात कोलेस्ट्रॉल वाढवू शकतो कारण तथापि , आपण पांढरा पीठ उत्पादने आणि पांढरा पीठ टाळावे .
दुग्ध उत्पादने
कमी चरबी दूध किंवा पृष्ठभागाला स्पर्श करून वरचेवर जाणे दूध उत्पादने उच्च कोलेस्ट्रॉल लोकांना योग्य पर्याय आहे . पण दूध आरोग्य फायदे तर , दूध वापर करणारे भयभीत आहेत ज्यांना उच्च कोलेस्ट्रॉल लोकांना भरपूर .
तेले आणि Fats
लोणी , वनस्पती - लोणी आणि तेल मध्ये आढळले भरल्यावरही fats सर्वोत्तम टाळले जाते . त्याऐवजी आपण कमी कोलेस्ट्रॉल मदत करण्यासाठी तेलकट मासे 3-4 वेळा आठवड्यातून खाणे प्रयत्न करू शकता . याच्या व्यतिरिक्त, तुम्ही देखील अन्न तळण्याचे किंवा स्वयंपाक करताना साठी ऑलिव तेल वापरू शकता . ऑलिव तेल रक्त clots धोका कमी करण्यास मदत करू शकतात monounsaturated fats आणि polyphenols समृध्द आहे की एक तेल आहे .
कॅलरीज एक आरोग्यपूर्ण आहार कमी आपल्या आरोग्यासाठी अतिशय चांगला आहे . शरीराचं मिळत व्यतिरिक्त , आपल्या शरीराची आरोग्य देखील ठेवली आहे . आहार वजन पराभूत करणे एक मार्ग जोरदार प्रभावी आहे . कसे वरील कोलेस्ट्रॉल कमी आहार शुभेच्छा !
कोलेस्ट्रॉलचे द्वारे झाल्याने रोग विविध उपचार करण्यासाठी सक्षम होण्यासाठी खरंच रसायने पासून केलेले औषधे वापरू शकता . तथापि , आम्ही काहीवेळा टाळण्यासाठी , आणि शकत नाही साइड इफेक्ट्स अन्य आरोग्य समस्या होऊ शकते .
कोलेस्ट्रॉल कमी सुरक्षित आणि निरोगी आहे की एक पर्यायी आहार आहे . आहार कोलेस्ट्रॉल कमी आपल्या शरीरात कोलेस्ट्रॉल पातळी नियंत्रित करण्यासाठी चांगला दीर्घकालीन प्रभाव मार्ग आहे .
अनेकदा आम्ही आरोग्यासाठी कोलेस्ट्रॉल धोके बद्दल ऐकू पाहिजे , पण आपण ते कोलेस्ट्रॉल काय आहे कळेल ? कसे कोलेस्ट्रॉल शरीरात तयार होतो ? Vemale.com पासून उद्धृत म्हणून येथे त्याच्या आढावा आहे .
सूत्रांनी कोलेस्ट्रॉल
आमच्या शरीरात कोलेस्ट्रॉलचे दोन मुख्य स्रोत आमच्या स्वत: च्या देहाची आणि आम्ही अन्नपदार्थ येते की बाहेर करते . सर्व प्राणी नैसर्गिकरित्या कोलेस्ट्रॉल उत्पन्न करतात तर आम्ही अनेकदा , पशू उत्पादने वापर . अनेकदा यकृत शरीरातील काही कार्ये अमलात आणणे कोलेस्ट्रॉल निर्मिती आहे आमच्या शरीराच्या भाग . अभ्यास कडून शरीरातील कोलेस्ट्रॉलचे 75 टक्के यकृत निर्मीत आणि इतर 25 टक्के आम्ही अन्नपदार्थ येते आहे की झाली .
वास्तविक कोलेस्ट्रॉल विशिष्ट कार्ये करण्यासाठी यकृत कार्यपद्धतीला निर्मिती . आपण जादा कोलेस्ट्रॉल पातळी सह पदार्थ वापर तर पण हृदय रोग होऊ शकतो .
शरीरातील शिल्लक कोलेस्ट्रॉल पातळी ठेवणे
तो एक अत्यंत भरल्यावरही चरबी encounters तेव्हा आपण वापर कोलेस्ट्रॉल , खूप धोकादायक असू शकते . भरल्यावरही चरबी आणि कोलेस्ट्रॉलचे च्या आहाराचं प्रमाण सुधारणे शरीरातील कोलेस्ट्रॉल पातळी वाढू शकतो कारण . आपल्या शरीरात शेवटी रक्तवाहिन्या बंद बनवण्यासाठी , सामान्य रक्त प्रवाह प्रतिबंध या रक्तवाहिन्या अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल buildup मिळते आणि पक्षाघाताचा होऊ शकतो की त्यामुळे .
त्यामुळे आहार द्वारे शरीरातील कोलेस्ट्रॉलचे च्या शिल्लक कायम आणि एक आरोग्यपूर्ण जीवनशैली जगण्यासाठी फार महत्वाचे आहे .
आहार कोलेस्ट्रॉल कमी कसे
आपल्या आहार बदलून , हृदय रोग टाळण्यासाठी आम्हाला ठेवू शकता . आपण प्रयत्न करू शकता की कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण एक आरोग्यपूर्ण आहार कमी अनुसरण .
फळे आणि भाज्या
फळे आणि भाज्या आपल्या आहार कार्यक्रम चांगले आणि निरोगी अन्न आहे की अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. याव्यतिरिक्त , फळे आणि भाज्या नाही चरबी समाविष्टीत कमी उष्मांक सामग्री आहे. रोजच्यारोज फळे आणि भाज्या खाल्ल्याने शरीरात कोलेस्ट्रॉल पातळी कमी होते.
जनावराचे मांस
वरवर पाहता आपण शरीरात आग्रा कोलेस्ट्रॉल पातळी खाऊ शकतात काही जनावराचे मांस आहेत नियंत्रित केला जाऊ शकतो टर्की , कोंबडी आणि मासे यांचा समावेश आहे. आपण लाल मांस वापर करायचा असेल पण , स्वयंपाक प्रक्रिया चरबी आणि कोलेस्ट्रॉलचे स्तर कमी करण्यासाठी व्यवस्थित करावे .
धान्य
धान्य मध्ये उच्च ऊर्जा आणि फायबर असलेली पदार्थ आहेत . त्यापैकी धान्य आणि सोयाबीनचे , तपकिरी ब्रेड , पास्ता आणि बटाटे कमी कोलेस्ट्रॉल पातळी मदत करू शकता आहेत . तो carbs उच्च रक्कम आहे आणि यासारख्या पदार्थ घेणारे करून शरीरात कोलेस्ट्रॉल वाढवू शकतो कारण तथापि , आपण पांढरा पीठ उत्पादने आणि पांढरा पीठ टाळावे .
दुग्ध उत्पादने
कमी चरबी दूध किंवा पृष्ठभागाला स्पर्श करून वरचेवर जाणे दूध उत्पादने उच्च कोलेस्ट्रॉल लोकांना योग्य पर्याय आहे . पण दूध आरोग्य फायदे तर , दूध वापर करणारे भयभीत आहेत ज्यांना उच्च कोलेस्ट्रॉल लोकांना भरपूर .
तेले आणि Fats
लोणी , वनस्पती - लोणी आणि तेल मध्ये आढळले भरल्यावरही fats सर्वोत्तम टाळले जाते . त्याऐवजी आपण कमी कोलेस्ट्रॉल मदत करण्यासाठी तेलकट मासे 3-4 वेळा आठवड्यातून खाणे प्रयत्न करू शकता . याच्या व्यतिरिक्त, तुम्ही देखील अन्न तळण्याचे किंवा स्वयंपाक करताना साठी ऑलिव तेल वापरू शकता . ऑलिव तेल रक्त clots धोका कमी करण्यास मदत करू शकतात monounsaturated fats आणि polyphenols समृध्द आहे की एक तेल आहे .
कॅलरीज एक आरोग्यपूर्ण आहार कमी आपल्या आरोग्यासाठी अतिशय चांगला आहे . शरीराचं मिळत व्यतिरिक्त , आपल्या शरीराची आरोग्य देखील ठेवली आहे . आहार वजन पराभूत करणे एक मार्ग जोरदार प्रभावी आहे . कसे वरील कोलेस्ट्रॉल कमी आहार शुभेच्छा !
Senin, 14 April 2014
benefits of lemon juice in water
benefits of lemon juice in water اس کی اصل واضح نہیں ہے جبکہ آخر میں پہلی صدی میں اٹلی ، یورپ کے آنے سے پہلے ، نیبو بھارت ، چین اور برما سے آنے والے خیال کیا جاتا . لیکن یہ واضح ہے اور نیبو کا شاندار قدرتی صحت benefits.Lemon ہے کہ عالمی قبول حقیقت یہ ہے کہ اس کے ینٹ اور اینٹی cancercharacteristic لئے جانا جاتا ہے . یہ بہت سے بیماری اور بیماری کے لئے علاج کے طور پر استعمال کیا گیا ہے . اس وٹامن سی ، مدافعتی نظام کی مدد عمل انہضام کے نظام کی مدد ، کینسر کے خطرے کو کم ، دل کا دورہ پڑنے کے خطرے کو کم کرنے کے لئے زخم کی شفا یابی جکڑنا سے لے کر ، بہت سے صحت فوائد فراہم کر رہا ہے .
آپ نیبو کے دیگر فوائد پر غور کریں تو اس سے بھی زیادہ حیرت انگیز ہے . نیبو کا رس disinfectant کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ، ہٹانےوالا داغ، ککر کلینر اور پرانے موم ہٹانے . یہ بھی کیٹناشک کے طور پر استعمال کیا جا سکتا . یہ بہت سے فوائد کا حامل ہے؛ نیبو پھل کے تمام تجارت کے جیک کی طرح ہے .
یہاں تک کہ اس ھٹی ذائقہ کے ساتھ ، نیبو پر alkaline غذا ہے . یہ کینسر اور دیگر بیماری کے خطرے کو کم کرنے کے لئے بہت اہم ہے . اس کے ارد گرد سات جسمانی پییچ سطح کو مستحکم کرنے میں مدد ملتی ہے . لیموں بھی خون اور ایک اچھا ٹاکسن ہٹانے پاک . خام نیبو کا رس آپ کو کھانے کے کسی بھی کھانے سے خون کی طرف سے میں لیا چینی کی مقدار کم ہو جائے گا کہ ایسڈ ہے . گردوں اور عمل انہضام کے نظام کی صفائی نیبو کا رس کا ایک اور فائدہ ہے . سم ربائی بھی نیبو کا رس کے بہت سے فوائد میں سے ایک ہے .
نیبو کا چھلکا خود فائبر پر مشتمل ہے جس pectin پر مشتمل ہے . لہذا نیبو کا رس کی معمول کی کھپت موٹے لوگوں کو کچھ چربی کھو کرنے کے لئے میں مدد ملے گی .
یہ وسیع پیمانے پر جانا جاتا ہے کے طور پر ، نیبو کا رس وٹامن سی سے بھرا ہوا ہے . یہ خصوصیت گرم پانی کے ایک گلاس میں ملا خام نیبو کا رس کی روزانہ کی کھپت بہتر کیلشیم جذب کرنے کے لئے آپ کے جسم کی مدد کرے گا کہ یقینی بناتا ہے . اس پرو کیلشیم علامات کے ساتھ ، ہڈی طاقت کے لئے بھی اچھا نیبو ، نوزائیدہ بچے کی ہڈی کی تعمیر اور آسٹیوپوروسس دور رہنا .
نیبو کا رس بھی اعصاب کے لئے ایک عظیم پرسکون کرنیوالا ہے . یہ بھی آپ کے اعصاب اصل آپ حراستی اور میموری sharpening کے ساتھ ساتھ ، پوٹاشیم پر مشتمل ہے . آپ کے دماغ میں امن نہیں ہے اور آپ کے اعصاب گرانےاور ہے کیونکہ تم نے کبھی سونے کے قابل نہیں کی طرح محسوس کیا تو ، نیبو کا رس کا ایک گلاس لے اور صرف باہر چل .
نیبو کا رس اپنے مدافعتی نظام کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں . بہتر مدافعتی نظام کے ساتھ آپ کو کینسر ، انفیکشن اور ایک سرد پکڑنے کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں . گنگنے پانی کے ساتھ ملا تازہ نیبو کا رس بھی باقاعدگی سے لیا اگر دمہ حاجت میں مدد کر سکتے ہیں .
آپ نیبو کے دیگر فوائد پر غور کریں تو اس سے بھی زیادہ حیرت انگیز ہے . نیبو کا رس disinfectant کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ، ہٹانےوالا داغ، ککر کلینر اور پرانے موم ہٹانے . یہ بھی کیٹناشک کے طور پر استعمال کیا جا سکتا . یہ بہت سے فوائد کا حامل ہے؛ نیبو پھل کے تمام تجارت کے جیک کی طرح ہے .
یہاں تک کہ اس ھٹی ذائقہ کے ساتھ ، نیبو پر alkaline غذا ہے . یہ کینسر اور دیگر بیماری کے خطرے کو کم کرنے کے لئے بہت اہم ہے . اس کے ارد گرد سات جسمانی پییچ سطح کو مستحکم کرنے میں مدد ملتی ہے . لیموں بھی خون اور ایک اچھا ٹاکسن ہٹانے پاک . خام نیبو کا رس آپ کو کھانے کے کسی بھی کھانے سے خون کی طرف سے میں لیا چینی کی مقدار کم ہو جائے گا کہ ایسڈ ہے . گردوں اور عمل انہضام کے نظام کی صفائی نیبو کا رس کا ایک اور فائدہ ہے . سم ربائی بھی نیبو کا رس کے بہت سے فوائد میں سے ایک ہے .
نیبو کا چھلکا خود فائبر پر مشتمل ہے جس pectin پر مشتمل ہے . لہذا نیبو کا رس کی معمول کی کھپت موٹے لوگوں کو کچھ چربی کھو کرنے کے لئے میں مدد ملے گی .
یہ وسیع پیمانے پر جانا جاتا ہے کے طور پر ، نیبو کا رس وٹامن سی سے بھرا ہوا ہے . یہ خصوصیت گرم پانی کے ایک گلاس میں ملا خام نیبو کا رس کی روزانہ کی کھپت بہتر کیلشیم جذب کرنے کے لئے آپ کے جسم کی مدد کرے گا کہ یقینی بناتا ہے . اس پرو کیلشیم علامات کے ساتھ ، ہڈی طاقت کے لئے بھی اچھا نیبو ، نوزائیدہ بچے کی ہڈی کی تعمیر اور آسٹیوپوروسس دور رہنا .
نیبو کا رس بھی اعصاب کے لئے ایک عظیم پرسکون کرنیوالا ہے . یہ بھی آپ کے اعصاب اصل آپ حراستی اور میموری sharpening کے ساتھ ساتھ ، پوٹاشیم پر مشتمل ہے . آپ کے دماغ میں امن نہیں ہے اور آپ کے اعصاب گرانےاور ہے کیونکہ تم نے کبھی سونے کے قابل نہیں کی طرح محسوس کیا تو ، نیبو کا رس کا ایک گلاس لے اور صرف باہر چل .
نیبو کا رس اپنے مدافعتی نظام کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں . بہتر مدافعتی نظام کے ساتھ آپ کو کینسر ، انفیکشن اور ایک سرد پکڑنے کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں . گنگنے پانی کے ساتھ ملا تازہ نیبو کا رس بھی باقاعدگی سے لیا اگر دمہ حاجت میں مدد کر سکتے ہیں .
Jumat, 11 April 2014
benefits of lemongrass for weight loss
benefits of lemongrass for weight loss Voordelen van citroen water voor gewichtsverlies is een van de vele voordelen van citroen. Experts zeggen dat de keuzes die je maakt met betrekking tot uw dagelijkse routine ofwel weerstand opbouwen tegen ziekten of scheur het neer . Het is niet een gewichtsverlies mythe maar werkelijkheid is het drinken van citroen water heeft veel meer ingrediënten die helpen om gewicht te verminderen , het drinken van citroen water helpt te versnellen gewichtsverlies. Naast het bezitten eigenschappen die gunstig zijn voor gewichtsverlies zijn , drinken citroen water zorgt er ook voor dat een deel van de gifstoffen in je lichaam worden schoongemaakt , bevordert een snelle uitbarstingen van energie en zelfs ruimt een aantal van uw interne afval .
Een deel van de giftige stoffen van je lichaam worden ook gereinigd bovendien door het drinken van citroen water . Door het drinken van citroen water vroeg in de ochtend zal u helpen om uw lichaam te ontgiften . Als je citroen water te drinken in de ochtend vooral , zal het helpen om uw lichaam ontgiften proces zijn natuurlijke reinigingsproces te activeren en ook . Dus hoe meer je drinkt citroen water je de snelheid van het verliezen van je gewicht .
Beginnen elke ochtend met een glas warme citroen water kan worden gebruikt om de spijsvertering te stimuleren voor de dag en duidelijk het lichaam van alle giftige stoffen die 's nachts kunnen hebben zich in het spijsverteringskanaal . Citroenen bevatten veel stoffen met name citroenzuur , calcium , magnesium , vitamine C , bioflavonoïden , pectine , en limoneen dat de immuniteit te bevorderen en infecties te bestrijden .
Voordelen voor drinken van Lemon Water voor gewichtsverlies
Het drinken van citroen water heeft aangetoond aantoonbare resultaten in termen van gewichtsverlies , en de redenen voor die zeer gemakkelijk te begrijpen . Citroen water omhoog wordt gemaakt met alle natuurlijke ingrediënten , zoals alleen water en de combinatie van citroen , is er geen kans om eventuele aanwezigheid van een onhygiënische bestanddelen in zitten . Lemon is een rijke bron van vitamine C die uw vetstoffen brandt in je lichaam. De combinatie van citroen en water is er een die is opgebouwd uit natuurlijke ingrediënten , natuurlijke stoffen de gezondste voor het menselijk lichaam . Zoals de citroen water is natuurlijk het voegt geen calorieën aan het lichaam om gewicht te winnen .
Citroen bevat inhoud zuurgraad die zeer effectief is om gewicht te verliezen . Het is beter om citroen bij met water plaats consumeert rauw omdat het citroenzuur . Dit zure inhoud is zeer nuttig om de opname van suikers verlagen. Veronderstel verder dat u de drankjes met citroen water per dag te vervangen voor maanden of zelfs een jaar . Deze afwezigheid van de calorieën die je anders zou nemen van andere soorten dranken zal een lange weg om u te helpen gewicht te verliezen .
Hoeveel citroen water te drinken ?
Voor normale gewichtsverlies 4 pint glas citroen water is voldoende voor een dag . Niets wordt toegevoegd aan water zoals zout of zoet , of anders het gewichtsverlies wordt verminderd .
Geen eten praktijk of quick fix is een wonder . Het is allemaal onderdeel van een evenwichtige voeding en het hebben van perspectief . Het maken van kleine keuzes die zal blijven hangen op lange termijn is de sleutel tot het aanboren van uw lichaam zoete en ontzagwekkende natuurlijke staat.
Een deel van de giftige stoffen van je lichaam worden ook gereinigd bovendien door het drinken van citroen water . Door het drinken van citroen water vroeg in de ochtend zal u helpen om uw lichaam te ontgiften . Als je citroen water te drinken in de ochtend vooral , zal het helpen om uw lichaam ontgiften proces zijn natuurlijke reinigingsproces te activeren en ook . Dus hoe meer je drinkt citroen water je de snelheid van het verliezen van je gewicht .
Beginnen elke ochtend met een glas warme citroen water kan worden gebruikt om de spijsvertering te stimuleren voor de dag en duidelijk het lichaam van alle giftige stoffen die 's nachts kunnen hebben zich in het spijsverteringskanaal . Citroenen bevatten veel stoffen met name citroenzuur , calcium , magnesium , vitamine C , bioflavonoïden , pectine , en limoneen dat de immuniteit te bevorderen en infecties te bestrijden .
Voordelen voor drinken van Lemon Water voor gewichtsverlies
Het drinken van citroen water heeft aangetoond aantoonbare resultaten in termen van gewichtsverlies , en de redenen voor die zeer gemakkelijk te begrijpen . Citroen water omhoog wordt gemaakt met alle natuurlijke ingrediënten , zoals alleen water en de combinatie van citroen , is er geen kans om eventuele aanwezigheid van een onhygiënische bestanddelen in zitten . Lemon is een rijke bron van vitamine C die uw vetstoffen brandt in je lichaam. De combinatie van citroen en water is er een die is opgebouwd uit natuurlijke ingrediënten , natuurlijke stoffen de gezondste voor het menselijk lichaam . Zoals de citroen water is natuurlijk het voegt geen calorieën aan het lichaam om gewicht te winnen .
Citroen bevat inhoud zuurgraad die zeer effectief is om gewicht te verliezen . Het is beter om citroen bij met water plaats consumeert rauw omdat het citroenzuur . Dit zure inhoud is zeer nuttig om de opname van suikers verlagen. Veronderstel verder dat u de drankjes met citroen water per dag te vervangen voor maanden of zelfs een jaar . Deze afwezigheid van de calorieën die je anders zou nemen van andere soorten dranken zal een lange weg om u te helpen gewicht te verliezen .
Hoeveel citroen water te drinken ?
Voor normale gewichtsverlies 4 pint glas citroen water is voldoende voor een dag . Niets wordt toegevoegd aan water zoals zout of zoet , of anders het gewichtsverlies wordt verminderd .
Geen eten praktijk of quick fix is een wonder . Het is allemaal onderdeel van een evenwichtige voeding en het hebben van perspectief . Het maken van kleine keuzes die zal blijven hangen op lange termijn is de sleutel tot het aanboren van uw lichaam zoete en ontzagwekkende natuurlijke staat.
Rabu, 09 April 2014
benefits of green tea extract tablets
benefits of green tea extract tablets Зялёны чай ўжо даўно стаў здаровай пітной для большасці людзей ва ўсім свеце ў сувязі з перавагамі экстракт зялёнага гарбаты , якія змяшчаюцца ў ім. Зялёны чай змяшчае розныя рэчывы , якія сапраўды карысныя для вашага арганізма. Яны ўключаюць у сябе chetachins і поліфенолы , такіх як б біяфлаваноіды і антыаксідантаў. Гэтыя рэчывы змагаюцца са свабоднымі радыкаламі , якія выклікаюць розныя захворванні , такія як рак. ГКЦ ( эпигаллокатехин галлат ) антыаксідант вельмі ажыццяўлення ў барацьбе са свабоднымі радыкаламі. У наступным шмат пераваг экстракт зялёнага гарбаты.
Дапамагчы вам схуднець
Калі вы адчуваеце , стаміліся ад барацьбы за вашай страты вагі , вы можаце проста піць зялёны чай рэгулярна. Вы можаце мець адзін з пераваг экстракт зялёнага гарбаты губляць сваю вагу. Як згадвалася раней , экстракт зялёнага гарбаты ўтрымлівае ECGC антыаксідант . Гэта рэчыва абмяжоўвае негатыўны ўплыў курэння і тоўстых дыет. Калі вы спажываеце экстракт зялёнага гарбаты рэгулярна , ваша цела будзе мець магчымасць павялічыць працэс термогенеза і хуткасць метабалізму тлушчаў. У сваю чаргу , экстракт зялёнага чаю дапамагае вам страціць вага , і гэта бяспечна . Экстракт зялёнага гарбаты не выклікае павелічэнне частаты сардэчных скарачэнняў , а ня выклікаць вашыя пачуцці трывогі. Такім чынам , можна з упэўненасцю спажываць зялёны чай кожны дзень. Тым больш , ён можа зрабіць вас адчуваць сябе поўным і адгаварыць вас ад ежы. Так што , калі вы хочаце страціць сваю вагу , чаму б вам не пачаць піць яго кожны дзень ?
Знізіць узровень халестэрыну і крывяны ціск
Іншыя перавагі экстракт зялёнага гарбаты з'яўляюцца для зніжэння ўзроўню халестэрыну і артэрыяльнага ціску. Экстракт зялёнага гарбаты здольны знізіць узровень халестэрыну , асабліва дрэнны ( LDL ) , які выклікае згортванне крыві. Гэта таксама дапаможа вам знізіць рызыку ўзнікнення інсультаў і інфаркт. Зялёны чай таксама павялічвае вытворчасць добрага халестэрыну ( HDL ) . Добры халестэрын дапаможа вам выдаліць язвы ў артэрыях , што робіць іх больш эластычнымі . У выніку , гэта дапамагае прадухіліць ад хваробы сэрца. Тыя , хто маюць высокае крывяны ціск ( гіпертанія) можа таксама знізіць рызыку , спажываючы экстракт зялёнага гарбаты.
Кантроль ўзровень цукру ў крыві
Вы можаце таксама атрымліваць асалоду ад іншыя перавагі экстракт зялёнага гарбаты , такія як кантраляваць ваш узровень цукру ў крыві. Экстракт зялёнага гарбаты ўтрымлівае поліфенолы , якія ў стане паменшыць колькасць амілаза , атрыманы ўнутры вашага цела. Амілаза з'яўляецца ферментам , які дапаможа вам пераўтварыць крухмал ў цукар . Ужыванне зялёнага гарбаты рэгулярна кожны дзень дапаможа вам знізіць узровень цукру ў крыві. У выніку , гэта дапаможа вам прадухіліць ад пакут дыябет .
Дапамагчы вам схуднець
Калі вы адчуваеце , стаміліся ад барацьбы за вашай страты вагі , вы можаце проста піць зялёны чай рэгулярна. Вы можаце мець адзін з пераваг экстракт зялёнага гарбаты губляць сваю вагу. Як згадвалася раней , экстракт зялёнага гарбаты ўтрымлівае ECGC антыаксідант . Гэта рэчыва абмяжоўвае негатыўны ўплыў курэння і тоўстых дыет. Калі вы спажываеце экстракт зялёнага гарбаты рэгулярна , ваша цела будзе мець магчымасць павялічыць працэс термогенеза і хуткасць метабалізму тлушчаў. У сваю чаргу , экстракт зялёнага чаю дапамагае вам страціць вага , і гэта бяспечна . Экстракт зялёнага гарбаты не выклікае павелічэнне частаты сардэчных скарачэнняў , а ня выклікаць вашыя пачуцці трывогі. Такім чынам , можна з упэўненасцю спажываць зялёны чай кожны дзень. Тым больш , ён можа зрабіць вас адчуваць сябе поўным і адгаварыць вас ад ежы. Так што , калі вы хочаце страціць сваю вагу , чаму б вам не пачаць піць яго кожны дзень ?
Знізіць узровень халестэрыну і крывяны ціск
Іншыя перавагі экстракт зялёнага гарбаты з'яўляюцца для зніжэння ўзроўню халестэрыну і артэрыяльнага ціску. Экстракт зялёнага гарбаты здольны знізіць узровень халестэрыну , асабліва дрэнны ( LDL ) , які выклікае згортванне крыві. Гэта таксама дапаможа вам знізіць рызыку ўзнікнення інсультаў і інфаркт. Зялёны чай таксама павялічвае вытворчасць добрага халестэрыну ( HDL ) . Добры халестэрын дапаможа вам выдаліць язвы ў артэрыях , што робіць іх больш эластычнымі . У выніку , гэта дапамагае прадухіліць ад хваробы сэрца. Тыя , хто маюць высокае крывяны ціск ( гіпертанія) можа таксама знізіць рызыку , спажываючы экстракт зялёнага гарбаты.
Кантроль ўзровень цукру ў крыві
Вы можаце таксама атрымліваць асалоду ад іншыя перавагі экстракт зялёнага гарбаты , такія як кантраляваць ваш узровень цукру ў крыві. Экстракт зялёнага гарбаты ўтрымлівае поліфенолы , якія ў стане паменшыць колькасць амілаза , атрыманы ўнутры вашага цела. Амілаза з'яўляецца ферментам , які дапаможа вам пераўтварыць крухмал ў цукар . Ужыванне зялёнага гарбаты рэгулярна кожны дзень дапаможа вам знізіць узровень цукру ў крыві. У выніку , гэта дапаможа вам прадухіліць ад пакут дыябет .
Senin, 07 April 2014
manfaat pisang goroho
manfaat pisang goroho Банани можуть ввести в щоденне меню як доповнення крім бетеля фруктів драконів фрукт . Оскільки банан є одним плід , який має багато переваг і вигод для нашого організму. На додаток до гарним здоров'ям , ви також можете використовувати банан як обробка шкіри , щоб зробити її більш красивою і здоровою.
Є багато різних видів бананів , розкиданих в різних частинах Індонезії. Але в цілому , корисність і ефективність бананів майже те ж саме. Ви можете просто дивитися стиглі банани негайно споживається безпосередньо або використовуватися в якості свіжого соку. Ось деякі переваги бананів , які можна отримати .
Може поліпшити здоров'я мозку
Банани можуть поліпшити розуміння і концентрацію мозку таким чином , в плановому порядку і регулярно споживають три рази на день як десерт.
Може бути використаний для лікування захворювань кишечника та черевної порожнини
Банани mengandungan вітамін С , які можуть бути корисні як запальне оборони . Спосіб взяти банан після змішати з молоком як інгредієнт для лікування захворювань кишечника . Крім того , високий вміст волокна в плодах може підтримувати і відновлення кишкової здоров'я.
Для звернення
На додаток до вітаміну С , банани також є mengandungan калію і калію , який служить , щоб допомогти циркуляцію тіла , так що циркуляція кисню в мозок , щоб бути гладкими. Калій також може допомогти прискорити частоту серцевих скорочень , знижує ризик інсульту і регулювати нормальний кров'яний тиск.
Щоб прискорити ваш апетит
Ви можете споживати два банани змішаних зі столовою ложкою меду для підвищення апетиту.
Фруктові накладки можуть бути використані як джерело енергії
Якщо відчуваєте втому і вичерпані атакувати з-за робочого дня , банани може бути рішенням . Вміст цукру міститься в бананах може бути легко засвоюється і перетворюється в джерел енергії.
Щоб допомогти впоратися з діабетом
Для діабетиків , можна використовувати типовий банан Горонтало (Північний Сулавесі ) GORoho на пару потім змішують з тертим молодий кокоса в якості додаткового дієти для діабетиків.
Для скам'яніла програми по зниженню ваги
Для тих з вас , хто управляє програма бананова дієта може додати меню , які допоможуть вам схуднути. при вживанні в їжу чотири банани і чотири склянки знежиреного молока або молока можна з кожним днем , принаймні 3 дні на тиждень , допоможе вам скинути вагу. Тільки 1250 калорій і меню розумно здоровим.
Може допомогти залікувати опіки
Щоб справитися з незначними опіками , ви можете використовувати одну частину рослини банана. Шлях взяти прах бананових листах , а потім додати кокосове масло. Після цього , нанесіть на уражені опіками шкіри.
Може лікувати комариний укус
Шлях дуже просто , достатньо взяти трохи внутрішньої бананової шкірки і натерти на шкірі bentolan колишній укусу комарів. Як вважають, зменшити свербіж і червоні комариний укус.
Може подолати анемію
Банани містять високим вмістом заліза так добре для людей з анемією. Просто споживати два банани щодня в плановому порядку і на регулярній основі.
Може допомогти зменшити менструальні болі
Проте банан mengandungan Вітамін B6 є досить високою , так що це може допомогти зменшити рівень цукру в крові , які можуть пошкодити ваш настрій і викликають хворобливі менструації.
На додаток до хорошого здоров'я , банани також гарні для щоденного догляду за шкірою. Серед них , щоб пом'якшити шкіру , відлущує омертвілі клітини , і просвіщати . Ви можете зробити маску з банана і кілька інших натуральних інгредієнтів , таких як авокадо , оливкова олія або полуниці . Удачи !
Є багато різних видів бананів , розкиданих в різних частинах Індонезії. Але в цілому , корисність і ефективність бананів майже те ж саме. Ви можете просто дивитися стиглі банани негайно споживається безпосередньо або використовуватися в якості свіжого соку. Ось деякі переваги бананів , які можна отримати .
Може поліпшити здоров'я мозку
Банани можуть поліпшити розуміння і концентрацію мозку таким чином , в плановому порядку і регулярно споживають три рази на день як десерт.
Може бути використаний для лікування захворювань кишечника та черевної порожнини
Банани mengandungan вітамін С , які можуть бути корисні як запальне оборони . Спосіб взяти банан після змішати з молоком як інгредієнт для лікування захворювань кишечника . Крім того , високий вміст волокна в плодах може підтримувати і відновлення кишкової здоров'я.
Для звернення
На додаток до вітаміну С , банани також є mengandungan калію і калію , який служить , щоб допомогти циркуляцію тіла , так що циркуляція кисню в мозок , щоб бути гладкими. Калій також може допомогти прискорити частоту серцевих скорочень , знижує ризик інсульту і регулювати нормальний кров'яний тиск.
Щоб прискорити ваш апетит
Ви можете споживати два банани змішаних зі столовою ложкою меду для підвищення апетиту.
Фруктові накладки можуть бути використані як джерело енергії
Якщо відчуваєте втому і вичерпані атакувати з-за робочого дня , банани може бути рішенням . Вміст цукру міститься в бананах може бути легко засвоюється і перетворюється в джерел енергії.
Щоб допомогти впоратися з діабетом
Для діабетиків , можна використовувати типовий банан Горонтало (Північний Сулавесі ) GORoho на пару потім змішують з тертим молодий кокоса в якості додаткового дієти для діабетиків.
Для скам'яніла програми по зниженню ваги
Для тих з вас , хто управляє програма бананова дієта може додати меню , які допоможуть вам схуднути. при вживанні в їжу чотири банани і чотири склянки знежиреного молока або молока можна з кожним днем , принаймні 3 дні на тиждень , допоможе вам скинути вагу. Тільки 1250 калорій і меню розумно здоровим.
Може допомогти залікувати опіки
Щоб справитися з незначними опіками , ви можете використовувати одну частину рослини банана. Шлях взяти прах бананових листах , а потім додати кокосове масло. Після цього , нанесіть на уражені опіками шкіри.
Може лікувати комариний укус
Шлях дуже просто , достатньо взяти трохи внутрішньої бананової шкірки і натерти на шкірі bentolan колишній укусу комарів. Як вважають, зменшити свербіж і червоні комариний укус.
Може подолати анемію
Банани містять високим вмістом заліза так добре для людей з анемією. Просто споживати два банани щодня в плановому порядку і на регулярній основі.
Може допомогти зменшити менструальні болі
Проте банан mengandungan Вітамін B6 є досить високою , так що це може допомогти зменшити рівень цукру в крові , які можуть пошкодити ваш настрій і викликають хворобливі менструації.
На додаток до хорошого здоров'я , банани також гарні для щоденного догляду за шкірою. Серед них , щоб пом'якшити шкіру , відлущує омертвілі клітини , і просвіщати . Ви можете зробити маску з банана і кілька інших натуральних інгредієнтів , таких як авокадо , оливкова олія або полуниці . Удачи !
Jumat, 04 April 2014
benefits of green tea for skin problems
benefits of green tea for skin problems Вы , магчыма , даведаўся розныя перавагі зялёнага чаю , у тым ліку карысці зялёнага гарбаты для скуры. Зялёны чай можа быць выкарыстаны для лячэння акне. Акрамя таго , гэта таксама карысна , каб зрабіць вашу скуру выглядаць ярчэй і бездакорная. Ніжэй прыведзены розныя метады , якія вы можаце зрабіць , каб выкарыстоўваць зялёны чай для вашай скуры.
Зялёны чай у якасці маскі
Вы не павінны купляць дарагія маскі з крамы ; замест гэтага вы можаце зрабіць свой уласны маскі з выкарыстаннем зялёнага гарбаты. Вы можаце атрымаць перавагі зялёнага гарбаты для скуры , калі вы выканаеце наступныя дзеянні.
Пасля таго як вы ўжо выпіць кубак зялёнага чаю , узяць чай у пакеціках з .
Затым выражыце чайны пакецік адкрытым.
Пакладзеце змесціва ў маленькую кубак.
Затым дадаць крыху мёду ў кубак.
Размяшайце гэта мякка і зрабіць яго ў пасту.
Затым вырабіце на скуру асобы.
Перад тым , як прымяніць яго да твару , вы павінны пераканацца , што ваш твар чыстае . Пакіньце яго на працягу прыблізна дзесяці хвілін. Затым прамыйце яго прэснай вадой.
Кароткая і хуткая твары Зялёны чай
Гэта падыходзіць для тых , хто павінны пайсці куды-небудзь і добра выглядаць , але не маюць шмат часу для догляду за тварам. Вы можаце атрымаць перавагі зялёнага гарбаты для скуры , калі ў вас наступны метад:
Вазьміце адзін чайны пакецік .
Запусціце чайны пакецік над супер гарачай вады , што з'яўляецца дастаткова , каб зрабіць яго парнай.
Затым адціснуць ваду , але пакінуць некаторыя з іх.
Натрыце чайны пакецік ўвесь твар на працягу адной або двух хвілін.
Вы таксама можаце ўціраць яго да таго часу , чайны пакецік не астыне або ня парнай больш.
Ужыўшы гэты метад , вы будзеце мець свежы і прыемны асобай погляд .
Зялёны чай , як малако Cleanser
Вы можаце ўжыць зялёны чай , каб ваш твар кожную раніцу разам з мыцця вы звычайна выкарыстоўваеце. Вось метад:
Вазьміце адзін чайны пакецік і скараціць яго адкрытым.
Высыпаць змесціва ў маленькую кубак.
Запусціце чайны пакецік над супер гарачай вады , што з'яўляецца дастаткова , каб зрабіць яго парнай.
Вазьміце мыцця.
Лыжка каля 2 сталовыя лыжкі.
Пакладзеце яго ў кубак і змяшаць усё гэта разам з лыжкай .
Вынік павінен быць густы белы крэм з зялёнымі плямамі ў ім.
Затым нанёс яго на скуру асобы.
Пакіньце яго на працягу прыкладна пяці хвілін , а затым прамыйце яго .
Вы з'явіцеся ў школе ці офісе з больш зіхатлівае твар , асабліва калі вы робіце гэта рэгулярна. Гэта адзін з лепшых пераваг зялёнага гарбаты для скуры.
Зялёны чай у якасці маскі
Вы не павінны купляць дарагія маскі з крамы ; замест гэтага вы можаце зрабіць свой уласны маскі з выкарыстаннем зялёнага гарбаты. Вы можаце атрымаць перавагі зялёнага гарбаты для скуры , калі вы выканаеце наступныя дзеянні.
Пасля таго як вы ўжо выпіць кубак зялёнага чаю , узяць чай у пакеціках з .
Затым выражыце чайны пакецік адкрытым.
Пакладзеце змесціва ў маленькую кубак.
Затым дадаць крыху мёду ў кубак.
Размяшайце гэта мякка і зрабіць яго ў пасту.
Затым вырабіце на скуру асобы.
Перад тым , як прымяніць яго да твару , вы павінны пераканацца , што ваш твар чыстае . Пакіньце яго на працягу прыблізна дзесяці хвілін. Затым прамыйце яго прэснай вадой.
Кароткая і хуткая твары Зялёны чай
Гэта падыходзіць для тых , хто павінны пайсці куды-небудзь і добра выглядаць , але не маюць шмат часу для догляду за тварам. Вы можаце атрымаць перавагі зялёнага гарбаты для скуры , калі ў вас наступны метад:
Вазьміце адзін чайны пакецік .
Запусціце чайны пакецік над супер гарачай вады , што з'яўляецца дастаткова , каб зрабіць яго парнай.
Затым адціснуць ваду , але пакінуць некаторыя з іх.
Натрыце чайны пакецік ўвесь твар на працягу адной або двух хвілін.
Вы таксама можаце ўціраць яго да таго часу , чайны пакецік не астыне або ня парнай больш.
Ужыўшы гэты метад , вы будзеце мець свежы і прыемны асобай погляд .
Зялёны чай , як малако Cleanser
Вы можаце ўжыць зялёны чай , каб ваш твар кожную раніцу разам з мыцця вы звычайна выкарыстоўваеце. Вось метад:
Вазьміце адзін чайны пакецік і скараціць яго адкрытым.
Высыпаць змесціва ў маленькую кубак.
Запусціце чайны пакецік над супер гарачай вады , што з'яўляецца дастаткова , каб зрабіць яго парнай.
Вазьміце мыцця.
Лыжка каля 2 сталовыя лыжкі.
Пакладзеце яго ў кубак і змяшаць усё гэта разам з лыжкай .
Вынік павінен быць густы белы крэм з зялёнымі плямамі ў ім.
Затым нанёс яго на скуру асобы.
Пакіньце яго на працягу прыкладна пяці хвілін , а затым прамыйце яго .
Вы з'явіцеся ў школе ці офісе з больш зіхатлівае твар , асабліва калі вы робіце гэта рэгулярна. Гэта адзін з лепшых пераваг зялёнага гарбаты для скуры.
Rabu, 02 April 2014
benefits of coconut milk kefir
benefits of coconut milk kefir Якія перавагі какосавага малака? Какосавае малако атрымліваюць з мякаці какосавага арэха. Яго пах нагадвае нам пра экзатычныя пляжы . Какосавае малако з'яўляецца сметанковы , багаты вадкасці вырабляецца з мяса спелых какосаў. Гэта мае выдатны густ , і дадае смачны сметанковы дотык да многіх страў. Колер і багаты смак малака можа быць звязана з высокім утрыманнем алею.
Какосавае малако дзіўна , таму што яна увільгатняе , ён можа замяніць кавы сліўкі , і падтрымлівае ўзровень цукру ў крыві. Какосавае малако багатыя вітамінамі З , Е , В1 , В3 , В5 і В6 , а таксама жалеза , селену кальцыя , жалеза , magnessium і фосфару .
Перавагі какосавым малаком
Перавагі какосавым малаком
Какосавае малако мае мноства ужыванняў , большасць з якіх назапашваюцца імунную сістэму і ахоўныя сілы арганізма. Давайце зірнем некаторыя дзіўныя перавагі какосавага малака ніжэй.
Карысць для здароўя какосавым малаком
Спрыяе моцных костак . З 240 мг фосфару на кубак , какосавае малако дапамагае шчыльнасць павелічэнне касцяной масы.
Здымае сімптомы артрыту. Селен асновы бела ў какосавым малацэ здымае боль пры артрыце дадзены зніжае далучыцца запаленне.
Змагацца з інфекцыяй. Лауриновой кіслаты тоўстыя кіслоты знойдзены ў какосавым малацэ пры трапленні ў арганізм пераўтворыць супрацьвіруснае і антыбактэрыйнае злучэнне , званае монолаурин .
Антыбактэрыйныя , супрацьгрыбковыя і супрацьвірусныя
Бой герпес , грып і нават ВІЧ
Вялікі крыніца магнію
Ніжні ўзровень халестэрыну
Дапамагае пахудання
прадухіляе аблысення
Перавагі какосавым малаком для скуры
Эфектыўны пры лячэнні пашкоджанай сонцам скуры. Вырабіце тонкі пласт халоднага какосавага малака ў галіне загару. Тлушчы і масла ў гэтай малака дапамогай паменшыць пачырваненне і аднавіць вільгаць загару скуры.
Садзейнічанне гладкай і Радыял скуры.
Антивозрастной .
Сродак для зняцця макіяжу .
Перавагі какосавым малаком для валасоў
Сілкуе валасы . Вырабіце свежую хатнюю какосавае малако і масаж на працягу трох -пяці хвілін. Пакіньце на 20 хвілін і шампунем валасы , як звычайна. Гэта BOST валасяныя фалікулы і стымуляваць рост валасоў
Вялікі арганічных кандыцыянер для валасоў.
Як зрабіць какосавае малако ?
Сушаныя какосавая габлюшка
фільтраваныя вада
Існуюць таксама розныя віды какосавага малака , якія можна купіць у краме. Зараз, калі вы ведаеце , як набываецца какосавае малако. Якія вашы любімыя спосабы выкарыстання какосавага малака?
Какосавае малако дзіўна , таму што яна увільгатняе , ён можа замяніць кавы сліўкі , і падтрымлівае ўзровень цукру ў крыві. Какосавае малако багатыя вітамінамі З , Е , В1 , В3 , В5 і В6 , а таксама жалеза , селену кальцыя , жалеза , magnessium і фосфару .
Перавагі какосавым малаком
Перавагі какосавым малаком
Какосавае малако мае мноства ужыванняў , большасць з якіх назапашваюцца імунную сістэму і ахоўныя сілы арганізма. Давайце зірнем некаторыя дзіўныя перавагі какосавага малака ніжэй.
Карысць для здароўя какосавым малаком
Спрыяе моцных костак . З 240 мг фосфару на кубак , какосавае малако дапамагае шчыльнасць павелічэнне касцяной масы.
Здымае сімптомы артрыту. Селен асновы бела ў какосавым малацэ здымае боль пры артрыце дадзены зніжае далучыцца запаленне.
Змагацца з інфекцыяй. Лауриновой кіслаты тоўстыя кіслоты знойдзены ў какосавым малацэ пры трапленні ў арганізм пераўтворыць супрацьвіруснае і антыбактэрыйнае злучэнне , званае монолаурин .
Антыбактэрыйныя , супрацьгрыбковыя і супрацьвірусныя
Бой герпес , грып і нават ВІЧ
Вялікі крыніца магнію
Ніжні ўзровень халестэрыну
Дапамагае пахудання
прадухіляе аблысення
Перавагі какосавым малаком для скуры
Эфектыўны пры лячэнні пашкоджанай сонцам скуры. Вырабіце тонкі пласт халоднага какосавага малака ў галіне загару. Тлушчы і масла ў гэтай малака дапамогай паменшыць пачырваненне і аднавіць вільгаць загару скуры.
Садзейнічанне гладкай і Радыял скуры.
Антивозрастной .
Сродак для зняцця макіяжу .
Перавагі какосавым малаком для валасоў
Сілкуе валасы . Вырабіце свежую хатнюю какосавае малако і масаж на працягу трох -пяці хвілін. Пакіньце на 20 хвілін і шампунем валасы , як звычайна. Гэта BOST валасяныя фалікулы і стымуляваць рост валасоў
Вялікі арганічных кандыцыянер для валасоў.
Як зрабіць какосавае малако ?
Сушаныя какосавая габлюшка
фільтраваныя вада
Існуюць таксама розныя віды какосавага малака , якія можна купіць у краме. Зараз, калі вы ведаеце , як набываецца какосавае малако. Якія вашы любімыя спосабы выкарыстання какосавага малака?
Langganan:
Postingan (Atom)