manfaat teh pekat

manfaat teh pekat Pernah Bertanya-tanya tentang manfaat teh hijau? The-China-telah menggunakan teh ini selama Ribuan tahun sebagai obat.

Kelompok Penelitian ilmiah di Barat dan Asia-telah datang dengan bukti Kedua manfaat kesehatan teh hijau. Pada tahun 1994 Journal of National Cancer Institute melaporkan studi menunjukkan minum teh hijau Yang Mengurangi risiko kanker esofagus pada laki-laki dan perempuan di Cina Hampir 60 persen.

Universitas Purdue aussi melaporkan dalam sebuah studi baru-baru ini Bahwa Manfaat pergi sejauh Menghambat pertumbuhan sel kanker. Penelitian lain menunjukkan minum teh ini untuk mengurangi tingkat kolesterol total Will dan risiko yang lebih rendah dari penyakit jantung.

diet mayo turun berapa kg

diet mayo turun berapa kg Makan lebih banyak buah dan sayuran dengan makanan Anda

Cobalah beberapa makanan baru dan kombinasi favorit Anda

Makan salad atau sup sebelum makan Anda

Melihat ke beberapa ide memasak sehat

Pikirkan tentang bagaimana kepadatan energi dari makanan Anda

Apa itu Energi Density?

Ini adalah tingkat Mayo Clinic digunakan untuk menentukan berapa banyak energi makanan yang diberikan akan memberikan. Ini adalah perbandingan jumlah kalori dalam ukuran porsi makanan dan makanan. Jika, misalnya, Anda mempertimbangkan gurun manis seperti kue cokelat, itu tinggi di kepadatan energi, sehingga sejumlah kecil kue akan memberi Anda banyak energi. Namun, dibutuhkan lebih dari kue lainnya, sedikit energi makanan padat, untuk membuat Anda merasa makanan. Brokoli, di sisi lain, memiliki kepadatan energi yang sangat rendah, sehingga Anda makan lebih sedikit brokoli dan merasa kenyang.

Ide-ide dari Mayo Clinic sebenarnya bukan hal baru, tetapi mereka didasarkan pada konsep diet yang sehat. Ide utama mereka makan diet seimbang dan menurunkan berat badan perlahan-lahan dan mantap dari waktu ke waktu. Waspadalah terhadap cheater yang menggunakan nama Clinic baik untuk menjual penipuan diet get-tipis-cepat mereka!

Cara mengecilkan perut tanpa membuat badan kurus

Cara mengecilkan perut tanpa membuat badan kurus Hal yang perlu dipertimbangkan adalah jenis krisis yang Anda lakukan. Sit-up Standar yang paling efektif dalam bekerja bagian atas perut. Latihan lain yang lebih baik untuk menargetkan otot perut bawah: kaki menimbulkan, reverse ikal, serta banyak pose yoga dan Pilates dari ideal perut bagian bawah bekerja out. Satu hal kunci untuk juga diingat adalah bahwa latihan kardiovaskular benar-benar bekerja untuk menghilangkan lemak perut yang lebih rendah, bahkan ketika tidak ada yang lain tidak.

Wrap It Up

Tentu saja, bahkan yang terbaik diet dan olahraga program dapat menggunakan sedikit bantuan kadang-kadang, dan kehilangan lemak membungkus dapat menjadi hanya itu. Mereka bekerja dengan membantu sistem limfatik Anda untuk menargetkan lemak dan racun dalam tubuh Anda dan menyingkirkan mereka melalui sistem pembuangan limbah tubuh Anda.