manfaat apel fuji buat ibu hamil

manfaat apel fuji buat ibu hamil Afal yn ffrwyth sydd yn felys ac yn ffres iawn i ddileu newyn fel ffrwythau ddraig . Kandunagn afal Mae ffibr sy'n ddigon uchel fel ei fod yn dda ar gyfer y rhaglen deiet colli pwysau . Mae llawer o arbenigwyr yn argymell deiet afal fel cymeriant ychwanegol i gael y corff delfrydol .

Nid yn unig yn dda ar gyfer ddiet yn unig , afal ei fwyta orau bob dydd i gynnal corff iach . Mae gwahanol fathau o glefydau y gellir rhoi sylw a'u hatal gan ddefnyddio'r ffrwythau melys . Felly beth yw manteision ac effeithiolrwydd o afal ? Fynd weld yr adolygiad llawn isod :

 Gall Afalau helpu i leihau'r risg o ganser yr ysgyfaint
Gall hyn ddigwydd oherwydd sylweddau flafoid a gynhwysir yn afalau . Sylweddau Flafoid profi i helpu i leihau'r risg o gael canser yr ysgyfaint o 50 % . O astudiaeth o Brifysgol Cornell yn yr Unol Daleithiau canfod y gall sylweddau phytochemical yn y croen o afalau atal twf o ganser y colon gan 43 % .

Yn dda ar gyfer gwallt
Gall Afalau discolor gwallt . Gall afal sydd wedi cael ei rhwygo manalagi eu cymhwyso at y gwallt cyfan nes yn llyfn i gael gwallt du. Ar ôl hynny cau'r gwallt gyda lliain am tua 5-7 awr. Rinsiwch gwallt terfynol i lanhau fel arfer.

Gall helpu i gynnal lefelau o'r hormon estrogen yn ystod y menopos
Gall y cynnwys boron a gynhwysir yn afalau helpu menywod mempertahaankan lefelau oestrogen yn ystod y menopos . Er mwyn iddo allu lleihau'r ymyrraeth a achosir gan anghydbwysedd hormonaidd megis iselder, clefyd y galon , ac osteoporosis .

A all wrthweithio radicalau rhydd
Yn afalau hefyd yn cynnwys phytochemical gwrthocsidydd sy'n gwasanaethu i ymladd radicalau rhydd o lygredd neu'r amgylchedd . Gall hyn sylwedd atal faint o golesterol drwg ( LDL ) a all achosi rhwystr o bibellau gwaed .

A all hwyluso llwybr treulio
Gyda mangosteen Gall rheolaidd wneud dreulio llyfn. Mae hyn oherwydd bod asid yn y tartar ffrwythau mangosteen gallu i ladd bacteria yn y llwybr treulio.

Da ar gyfer diet
Afalau yn llawn ffeibr mor dda ar gyfer y deiet. Gall uchel mewn ffibr cadw chi yn llawn yn hwy fel y gall y corff ar unwaith byddwch yn cael slim.

Apple ffrwythau yn gyfoethog mewn fitamin
Mae rhai o'r fitaminau a gynhwysir mewn afal fel fitamin A, fitamin B1 , fitamin B2 , fitamin B3 , fitamin B5 , fitamin B6 , fitamin B9 a fitamin C.

Gallwch fwyta afalau Holodd uniongyrchol neu eu gwneud i mewn i sudd . Sut yw'r ffordd orau i gael y priodweddau afalau at yr uchafswm oherwydd bod y sudd a maetholion a geir mewn afalau yn dal yn gyfan heb wastraffu. Pob lwc !