cara untuk menurunkan tekanan darah tinggi Ketika seorang individu didiagnosis dengan tekanan darah tinggi, sering rumit untuk menentukan penyebab pasti dari kondisi tersebut. Namun, ada sejumlah faktor yang berkontribusi yang dapat menyebabkan kondisi tertentu. Berikut detail faktor-faktor ini:
1) Salah satu faktor pertama yang dapat memainkan peran besar dalam pengembangan tekanan darah tinggi kelebihan berat badan. Adalah penting bahwa seorang individu mempertahankan tingkat berat yang sesuai dengan indeks massa tubuh mereka, atau BMI, karena ini adalah tindakan pencegahan yang besar untuk komplikasi ini.
2) Faktor kedua yang mungkin memainkan peran dalam pengembangan tekanan darah tinggi adalah tidak aktif. Individu yang gagal untuk berpartisipasi dalam setidaknya tiga sampai empat jam latihan fisik setiap minggu cenderung memiliki tekanan darah yang lebih tinggi nomor maka orang-orang yang berolahraga secara teratur.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar